Wenn du schon einmal nach einer 90-minütigen Yogaklasse den Raum von draußen betreten hast, kennst du die Welle, die dir dort entgegenschlägt: Energie, Schweiß und verbrauchte, durchgeyogte Luft. Diese muss natürlich wieder ein wenig neutralisiert werden, bevor es mit der nächsten Klasse weiter geht.
Hier hilft erst einmal Lüften, aber auch ein selbstgemachtes Raumspray aus ätherischen Ölen (ich benutze ausschließlich die doTERRA Öle mit einer hervorragenden, therapeutischen Qualität) und desinfizierenden Essenzen gibt dem Raum neue Energie und killt die während der Class mühsam in Ujjayi ausgeatmeten Bakterien in der Luft.
Dieses Raumspray kannst du ganz einfach selber machen.
Rezept für ein After-Yoga-Class Raumspray
Du benötigst:
- Eine Sprühflasche
- 60 ml Hamameliswasser
- 45 ml Wasser oder destilliertes Wasser, ich benutze ausschließlich gefiltertes Wasser mit einem Filter von The Local Water*
- 10 Tropfen Ravensara Öl (bitte alle Öle in Bio Qualität, ich nehme doTERRA Öle)
- 5 Tropfen Lavendelöl
- 3 Tropfen Teebaumöl
- 3 Tropfen Thymianöl
- Mixe alle Zutaten in einer Sprühflasche, schüttele alles einmal kräftig duch
- Schreib das Datum auf die Flasche. Dein Raumspray ist ein Jahr haltbar.
- Schüttle die Flasche jedes Mal, bevor du dein Spray benutzt.
Du kannst dein Spray natürlich auch außerhalb vom Yogaraum benutzen. Desinfiziere deine Hände damit auf Reisen oder sprüh das Hotelzimmer erst einmal ein, bevor du es dir gemütlich machst.
Wenn du die hervorragenden Öle von doTERRA einmal kennenlernen möchtest, dann nutze meine Einladung für einen saftigen Rabatt.
