Kategorie: Happy Mind

Der Mensch ist, was er isst. Aber viel mehr ist der Mensch auch so, wie er isst. Ernährung begleitet uns alle jeden einzelnen Tag im Leben. Und es gibt wirklich unzählige Menschen, die ein ungesundes Verhältnis zu ihrer Ernährung haben. Wieso dieses Thema viel tiefer geht, als nur zur Pizza, die im untersten Kühlschrankfach wartet…

Dich fasziniert der Ayurveda, du hast bereits einige der ayurvedischen Prinzipien in deinen Alltag integriert und würdest nun gerne den nächsten Schritt gehen und in einer Ausbildung mehr über die indische Heillehre erfahren? Dann ist dieser Beitrag genau der Richtige für dich. Inzwischen gibt es Ayurveda-Ausbildungen wie Sand am Meer. Umso wichtiger ist es bei…

Der Schritt in die Selbstständigkeit als Yogalehrer ist nun wirklich kein einfacher und es stecken jede Menge Emotionen, Ängste und Zweifel dahinter. Gefühlschaos und persönliche Höhen und Tiefen inklusive. Deshalb möchte ich heute auch ein persönlicheres Thema mit euch teilen und euch erzählen, welche Emotionen, Ängste und Zweifel bei mir dahintergesteckt haben und auch nach…

Als ich mir 2012 Kevin Costners Rede bei Whitney Houstons Beerdigung ansah, war ich überrascht, sogar schockiert zu hören, dass eine unglaubliche Sängerin, Schauspielerin und Frau wie Whitney von Selbstzweifeln geplagt war. Ich konnte nicht anders als mich erneut zu fragen, was es ist, dass uns das Gefühl gibt, anderen Menschen vorspielen zu müssen, dass wir…

Es sind oft nur zehn Minuten am Tag. Ein tiefer Atemzug. Ein bewusstes Schließen der Augen. Und die Welt scheint danach wie ausgewechselt. Vor allem die Welt in dir. Meditation verändert, wirkt und zeigt auf was möglich ist. Das Ding mit dem Sitzen Ich bin bestimmt keine Meisterin im Meditieren. Bei Weitem nicht. Und regelmäßige Praxis – Pustekuchen.…

Wer Yoga praktiziert, befasst sich oft auch mit dem Thema Ernährung und kommt auch an der ayurvedischen Lebensweise nicht vorbei. Mittlerweile sind jetzt auch einige dieser Produkte in Supermärkten und Drogerieketten erhältlich, so zum Beispiel Ghee. Erstmal scheint das ganz praktisch, ihn fertig kaufen zu können – aber Ghee ist  besonders energetisierend, wenn er selbst…

Wie oft am Tag erwischt du dich dabei, dass du mehrere Sachen gleichzeitig machst oder deine Aufmerksamkeit nicht da ist, wo sie sein sollte? Wenn es dir selbst schon ab und an auffällt, dann bist du zumindest schon ein gutes Stück weiter. Die meiste Zeit über merken wir nämlich gar nicht, dass wir zwar einer…

Die zweite Stufe des achtfachen Pfades nach Patanjali sind die Niyamas. Während die Yamas sich mit dem Verhalten anderen gegenüber auseinandersetzen, geht es bei den Niyamas um den Umgang mit Dir selbst. Auch nicht ganz uninteressant. Die Niyamas Shauca (Reinlichkeit) – hierbei geht es nicht nur um die Reinigung unserer äußeren Hülle. Ungeduscht zur Class…

Die Tage werden kürzer. Natur zieht ihre Kräfte in sich zurück. Und wir entdecken wieder unsere Freude am hyggeligen Leben. Die Zeit der Innenkehr beginnt und so lenken wir auch gerne unsere Konzentration auf uns, unsere Gedanken, Sorgen und Wünsche. Selfcare steht an oberster Stelle! Nur wie finden wir einen Weg zu dem wirklichen Ich?…

Ein Manifest ist eine öffentliche Erklärung von Zielen und Absichten und wurde von vielen Esos, Spirit Junkies & Hardcore-Believern vor dir schon genutzt, um große Vorhaben umzusetzen. Es kann dir helfen deine Pläne für das kommende Jahr (wie das Wort schon verrät) zu manifestieren. Du bist Fan von Bucket Lists und von festgelegten Zielen in…