Kategorie: Happy Mind

In meinem Online Kurs 7 Tage Ayurveda kommt die Frage immer wieder auf: Welche Lebensmittel passen denn für alle Ayurveda Typen? Davon gibt es nämlich einige und ich ernähre mich in meiner eigenen Küche hauptsächlich von diesen Tridosha Zutaten, da sie sehr gut verdaulich sind und schlichtweg gute Laune machen. Tridosha Lebensmittel werden von allen…

Oh wie aufregend, es geht los! Dein erster Tag als Ayurvedi hat angefangen und wir starten jetzt sofort! Geh bitte zum Herd, setze 1,5 Liter (wenn möglich gefiltertes) Wasser auf und stelle den Herd an Lass das Wasser mindestens 10 Minuten offen köcheln, so dass es blubbert, aber ohne Deckel Fülle es dann in eine…

Auch wenn ich schon vor ein paar Jahren mit Meditation angefangen habe passiert es mir immer wieder, dass ich meine Meditationspraxis im Alltag vernachlässige. In diesen Phasen merke ich dann zum Glück wieder, wie viel besser es mir geht, wenn ich regelmäßige Meditation in mein Leben integriere. Ohne tägliche Meditation plätschert meist alles so vor…

Ich wurde letztens auf Facebook gefragt, wie man ein ayurvedisches Frühstück herzhaft umsetzen kann. Die Frage kam mir sehr gelegen, denn auch ich brauche gerade ein paar Alternativen zu meinem Haferbrei und bin seit ein paar Wochen auf Kompott mit ein paar leckeren Gewürzen und Nussmus ausgewichen. Ich persönlich finde ein Kitchari eine sehr schöne…

Heute fangen wir an zu kochen! Ich verrate dir heute meine liebsten Rezepte für ein ayurvedisches Frühstück und wie ich das morgens alles so mache. Wie du vielleicht weißt, bin ich Mama einer kleinen Tochter. Morgens ist also keine Zeit, um ausschweifende kulinarische Meisterwerke abzuliefern. Ich möchte etwas warmes, gesundes, was ich schnell zubereiten kann.…

LIEBE. Ein faszinierendes Wort, das mich immer wieder zum Nachdenken bringt. Vor vier Jahren habe ich „Liebe“ zu meinen Lebenswort auserkoren und bis heute hat es sich nicht verändert. Denn Liebe bedeutet für mich alles. Im Leben kann man immer nur zwei Entscheidungen treffen:Entweder du entscheidest dich für die Angst oder für die Liebe Und…

Wir sind damals etwa zwei Tage bevor das Yoga Teacher Training begann auf Bali angekommen, um etwas Zeit zu haben um uns einzuleben, zu orientieren und uns von der langen Anreise zu erholen. Das macht auf jeden Fall Sinn. Also würde ich dir empfehlen, das auf jeden Fall bei deiner Flugplanung zu berücksichtigen. Trotz des…

Es gibt eine Uhrzeit für jedes Lebensmittel (+ Print Out) Dein dritter Tag als Ayurvedi! Wie geht es dir? Wie läuft es mit deinem Food-Tagebuch? Und bekommt dir das warme Wasser? Warst du schon einkaufen? Ich bin wahnsinnig neugierig. Heute sprechen wir darüber, welche Lebensmittel zu welcher Tageszeit am besten verdaut werden können, damit kein…

Wir wünschen, wir hoffen, wir scheitern. Wir fangen an zu zweifeln und wir geben auf. Wir alle streben nach mehr. Nach Glück, Erfüllung, Frieden, Liebe… Doch nicht immer gelingt es uns, unsere Wünsche zu erfüllen. Woran liegt das eigentlich? Ich möchte mit dir ein uraltes Wissen teilen. Und ich hoffe so sehr, dass diese Zeilen dein…

Die ersten 1.000 Tage deines Babys im Leben einer Mama sind einfach magisch und, lass uns bei der Wahrheit bleiben, wahnsinnig fordernd. Die Liebe! Der Schlafmangel! Die Verantwortung! Ich freue mich riesig, dass ich heute diesen Beitrag zum Thema Mama-Selbstliebe in Zusammenarbeit mit dem Mama-Kind-Portal 1000 Tage schreiben darf, denn mir ist das Thema so,…