Kategorie: Happy Mind

Meinen Zyklus habe ich erst kennengelernt, als ich die Pille mit Anfang 30 absetzte. Klar – wer die ganze Zeit künstlich Hormone zuführt, hat eben auch keinen regulären Zyklus. Der Eisprung fällt ja komplett weg. Ich hab das ganze  Gedöns mit Temperaturmessen, Kurven zeichnen und Zyklusbeobachtung mitgemacht, als ich schwanger werden wollte. Zum einen, um den…

Es ist kein Geheimnis: Das komplette Happy Mind Team liebt Thermen, Spas und Hamams jeglicher Art. Heute möchten wir dir die Therme in Gastein vorstellen. Du kannst entweder direkt von der Skipiste ins wohligwarme Wasser hüpfen oder dir nach einer Wanderung in der klaren Herbstluft ein paar Entspannungsstunden in den heilsamen Thermalwässern gönnen. Überlaufen sind die…

Meine erste Yogastunde allein – 8 Monate nach der Geburt meiner Tochter- hat sich angefühlt wie…hach, das ist schwer zu beschreiben. Es war so erholsam wie ein Yoga Retreat. Es war aufregend wie eine durchtanzte Nacht. Es war wie der 18. Geburtstag oder der bestandene Führerschein in einem. So frei! So unabhängig! Es war wie…

Katharina vom Achtsamkeitsblog Modern Slow ist Mama und hat ein Buch geschrieben: Modern Mindful – Wie Du Glück und Zufriedenheit im Hier und Jetzt findest. Keine Ahnung, wie sie das angestellt hat. Ihr Sohn ist 2 1/2 Jahre alt, also nur ein wenig älter als Dora. Nicht wirklich die Zeit für neue Projekte. Oder vielleicht gerade…

Es ist soweit: Draußen wird es kühler und nasser. Herbst könnte eigentlich so schön sein, aber oft halt etwas zu feucht in unseren Breitengraden. Auf der Couch mit einem guten Buch und einem Tee gemütlich machen, das ist optimal für solche Tage. Aber manchmal muss man ja auch einfach aus der Bude kommen und dann…

Die hypothetische Erziehung von meiner damals noch nicht geborenen Tochter Dora fühlte sich in der Schwangerschaft so unglaublich einfach an. Ich wusste ganz genau, wie ich alles regeln wollte. Ich dachte mir, ich bin doch Yogi, das mach ich mit links. Immer entspannt. Immer achtsam. Immer liebenswürdig. Nur leider wurde relativ schnell nach der Geburt…

Als ich 2013 zum ersten Mal Mama wurde, hatte ich anfangs mit einer regelrechten Selbstwert-Krise zu kämpfen. Verrückt! Denn schließlich hatte ich gerade den wichtigsten Job meines Lebens angetreten. Für mich fühlte es sich neben allem Glück über den neuen Herzschlag in unserer Familie aber so an: Auf einmal saß ich da, mit von Koliken…

Dieses Bananenbrot ist innerhalb kürzester Zeit zu einem Klassiker in meiner Familie geworden. Das Originalrezept stammt aus Tines veganer Backstube, aber ich backe es gern mit Dinkelmehl und Dattelsüße bzw. Kokosblütenzucker dafür ohne Schokolade. Außerdem hab ich es noch ein wenig ayurvedisch gepimpt und ihm ein paar herbstliche, wärmende Gewürze hinzugefügt. Bananen gleichen durch ihre Schwere…

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“ – Thich Nhat Hanh Du weißt es, ich weiß es: Alles ist vergänglich. Alles ist endlich. Gefühle kommen und gehen, Menschen kreuzen Deine Wege und gehen dann auf ihrem eigenen Pfad…

Die meisten Menschen, mit denen ich so spreche, antworten auf die Frage nach ihrem Befinden sowas wie: „Puh, ja, gut/ganz gut/geht so/naja – ist einfach viel los gerade.“ Dazu machen sie ein mehr oder weniger fröhliches Gesicht, in dem sich gleichzeitig Spuren eines schlechten Gewissens, von Müdigkeit, manchmal Resignation und oft Ratlosigkeit zeigen. In unser…