Kategorie: Vitamin Ratgeber
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Zu wenig Sonnenlicht: Was tun?
Arbeiten Sie in einem Büro und halten sich auch im Sommer in geschlossenen Räumen auf? In dem Fall trifft wenig Sonnenlicht auf Ihre Haut und die Eigensynthese des Vitamins D findet kaum statt. Um den täglichen Bedarf an Cholecalciferol zu decken, gehen die Patienten 20 bis 40 Minuten ins Freie. Hierbei kommt es darauf an,…
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Vitamin K Mangel – Ursachen und Auslöser
Ein Vitamin-K Mangel stellt eine vergleichsweise seltene Erscheinung dar. Als Auslöser gelten überwiegend Medikamente und Krankheiten. Infolge des Mangels neigt der Körper zu Blutungen; außerdem zeigt sich eine verlangsamte Blutgerinnung. Experten beziffern den Tagesbedarf eines Erwachsenen auf mindestens 65 Mikrogramm bei Frauen und 80 Mikrogramm bei Männern. Steht dem Körper zu wenig Vitamin K zur…
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Calciummangel bei Vitamin-D-Mangel
Die beiden Erscheinungen Calciummangel und Vitamin-D-Mangel gehören zusammen. Angesichts des Beitrags von Vitamin D bei der Verwertung von Calcium im Darm ergibt sich besagte Verbindung. Eine unzureichende Versorgung mit dem genannten Vitamin begünstigt die schleichende Entstehung eines Mangels an Calcium. Der Mineralstoff Calcium spielt im Hinblick auf die Stabilität der Knochen eine wichtige Rolle. Daher…
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Vitamin D gegen Falten, Altersflecken und Hautalterung
Der Fachbegriff für die Altersflecken lautet Lentigines seniles. Oftmals entstehen sie aufgrund einer starken Exposition im Sonnenlicht. Daher verwenden die Mediziner das Synonym Lentigines solares. Hierbei handelt es sich um eine Pigmentablagerung in der Haut. In vielen Fällen führt ein Mangel an Vitamin D zu Altersflecken. Für die Erneuerung der Haut spielt das Cholecalciferol eine…
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Vitamin-D und Appetitlosigkeit
Appetitlosigkeit und Vitamin-D – Wenn ursprünglich gute Esser plötzlich kaum oder gar keine Lust auf kulinarische Genüsse verspüren, spricht man von Appetitlosigkeit. Je nach Ausprägung erstreckt sich diese über einen kurzen oder längeren Zeitraum. In der Fachwelt unterscheidet sich der Verlust von Appetit deutlich von Anorexia. Von letzterem sprechen Experten genau dann, wenn der Patient…
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Lebensmittel mit dem meisten Vitamin D
Das als Sonnenvitamin bezeichnete Vitamin D unterstützt das Immunsystem und stärkt die Knochen. Vorwiegend nimmt der Organismus das Cholecalciferol, wie Mediziner den Stoff nennen, über die Sonnenstrahlen auf. Jedoch befindet sich das Vitamin D in Lebensmitteln. Speziell Fettfische enthalten den nützlichen Zusatzstoff. In Milchprodukten findet sich ebenfalls das Sonnenvitamin. Trotzdem ersetzt das Cholecalciferol aus der…
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Krebs und Vitamin-D-Mangel
In den letzten Jahren veröffentlichten viele Forscher Studien zum Zusammenhang von Krebs und Vitamin-D-Mangel. Das Sonnenvitamin beeinflusst die Gesundheit des Körpers in weit größerem Umfang, als wir es bisher annahmen. Wissenschaftler erwiesen, dass Cholecalciferol die Entstehung und den Verlauf bestimmter Krebs-Erkrankungen beeinflusst. Neuere Thesen besagen, dass ein Vitamin-D-Mangel darauf hinweist, wie bösartig der Tumor ist.…
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Vitamin D-Stoffwechselstörung
Als Vitamin D-Stoffwechselstörung bezeichnet man alle Beeinträchtigungen bei der Synthese von Vitamin D, seiner Aufnahme im Darm oder bei seiner hormonellen Wirkung. Sie äußern sich vorwiegend an den Knochen, in die nicht genug Mineralstoffe eingelagert werden. Der Calcium- und Vitamin D-Mangel führt zu Knochenerweichung, Rachitis im Kindesalter oder Osteoporose im fortgeschrittenen Erwachsenenalter. Nachweisen lassen sich…
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Vitamin D Werte (Normalwerte)
Welcher Blutwert von Vitamin D normal ist und mindestens vorhanden sein sollte, ist einer der Hauptstreitpunkte von Wissenschaftlern, Ärzten und Labormedizinern.. Über kein Vitamin wird so heftig diskutiert wie über Vitamin D. Der menschliche Körper kann es nur unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut herstellen, was in unseren Breitengraden vor allem im Winter…
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Vitamin D mit Kokosöl
Vitamin D ist lebensnotwendig und Kokosöl sehr gesund. Beschäftigen Sie sich näher mit beiden, werden Sie gehäuft die Empfehlung erhalten, dass Sie Vitamin D mit Kokosöl einnehmen sollten. Das Warum erschließt sich allerdings im ersten Moment nicht. Erst beim Blick in die Tiefe wird deutlich, warum es sich um ein Dreamteam handelt. Vitamin D mit…
