Kategorie: Burnout

Auf der Suche nach den Ursachen für Burnout fällt der Blick zunächst auf die äußeren Einflüsse. Sie gelten seit Jahren als die Faktoren schlechthin und sind am besten untersucht. So finden sich in der Literatur zahlreiche Ratgeber, die Tipps für Betroffene mit einem belastenden Umfeld bereithalten. Das Therapieangebot zielt ebenfalls darauf ab, Patienten den Weg aus schwierigen…

Wichtig für eine Heilung von Burnout ist, dass man die Krankheit Burnout richtig versteht und sich selbst richtig einstufen kann. Nicht immer fällt es leicht, ein Burnout zu erkennen. Die Erkrankung entwickelt sich über mehrere Phasen hinweg und die körperlichen Symptome treten nicht gleich zu Beginn auf. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Burnout erkennen…

Ein großer Teil von Burnout Patienten ist über die Perfektionismusfalle mit der Krankheit in Berührung gekommen. Nicht nur Arbeitnehmer oder Selbständige sind davon betroffen, sondern in besonderem Maße auch Mütter oder Väter. Viele Eltern, egal ob allein erziehend oder verheiratet, orientieren sich an Leistung, treiben Sport, wollen beruflich erfolgreich und eine perfekte Mutter bzw. ein…

Das Burnout Syndrom entsteht durch negativen Stress. Dieser Stress entsteht, wenn Sie ununterbrochen arbeiten, überlastet sind und nicht auf die Bedürfnisse Ihres Körpers achten. Sie fühlen sich emotional und geistig erschöpft. Die typischen Symptome des Ausgebranntseins gehen von Schlafstörungen über Körperschmerzen bis hin zu Depressionen und sekundären Krankheiten. Statistiken zeigen, dass heutzutage fast 30 %…

Stress ist nicht die alleinige Ursache für das Entstehen eines Burnouts, wie häufig angenommen wird. Der Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung entsteht durch verschiedenste Lebenssituationen und ist in allen Bevölkerungsschichten und Altersgruppen zu finden. Eine Tatsache ist, dass die charakteristischen Symptome bei vielen Patienten durch die Arbeitssituation hervorgerufen werden. Leistungsschwankungen, Antriebsschwäche, Schlafstörungen, mangelnde Erholung, übertriebenes…

Wenn Anforderungen im beruflichen oder privaten Umfeld steigen, werden auch zeitliche Ressourcen stärker beansprucht. Das bringt Betroffene in eine zweischneidige Situation. Einerseits sind konkrete Aufgaben zu erfüllen, andererseits ist vordergründig keine Möglichkeit vorhanden, diesen Anforderungen ohne erheblichen Mehraufwand an Zeit gerecht zu werden. Um sich die augenscheinlich notwendige zusätzliche Zeit zu verschaffen, werden Entspannungs- und…

Obwohl die Burnout-Erkrankung individuell bei jedem Betroffenen anders verläuft und die Symptome nicht immer die gleichen sind, lassen sich die Ursachen für das Ausgebranntsein gut bestimmen. Mangelnde Anerkennung ist Nährboden für das Burnout. Wenn Kollegen, die Familie, der Partner oder Freunde die eigenen Leistungen nicht wahrnehmen und bewerten, beginnt der Betroffene, an seinen Fähigkeiten zu…

Leichte Erschöpfungszustände sind die Vorstufe und der Beginn eines Burn Outs. Wenn der Körper unter Stress gesetzt wird, dann reagiert der Organismus zunächst einmal mit Gegenmaßnahmen. Er will das reibungslose Funktionieren der Leistungsfähigkeit aufrechterhalten. Das bedeutet, dass unter anderem eine vermehrte Produktion von Cortisol und Adrenalin stattfindet. Diese ermöglicht es den Betroffenen, trotz erhöhter Anforderungen…

Psychosomatik beschäftigt sich mit der Wechselwirkung zwischen der Psyche, dem Körper und diversen sozialen Faktoren. Da diese drei Bereiche dauerhaft in Beziehung zueinanderstehen, wirken sie in Krankheit und Gesundheit aufeinander. Deshalb ist Psychosomatik ein sehr wichtiger Bereich, der auch für Burnout-Patienten von übergeordneter Bedeutung ist. Leib und Seele gehören zusammen und eine eingeschränkten Gesundheit nimmt…