Kategorie: Burnout

Die emotionalen Reaktionen im Verlauf eines Burnouts sind vielfältig. Die Ausprägung unterscheidet sich in Hinblick auf die Schwere des Burnouts, unter dem Betroffene leiden. Grundsätzlich gilt, dass die Gesamtsituation hoch emotional betrachtet wird. Eine emotionale Reaktion kann durchaus in gesteigerter Aggressivität und Gereiztheit ausgedrückt worden, auch ist überzogener Zynismus eine typische Reaktion von Burn out…

Eine ganz klassische Ursache für ein Burnout ist das so genannte Helfersyndrom. Dabei handelt es sich im Allgemeinen um eine Ursache aus der Kindheit. Ein plötzlicher, unerwarteter Mangel an Zuneigung und Liebe in jungen Jahren ist oft der Auslöser. Wenn zum Beispiel ihre Mutter nach einer langen Phase der Zuwendung einen neuen Arbeitsplatz bekommt und…

Der Abbau der Leistungsfähigkeit im Rahmen eines Burn-Outs erfolgt auf zwei Ebenen. Einerseits leidet die körperliche Leistungsfähigkeit, andererseits ist das Denkvermögen geschwächt. Ist der Betroffene einmal in dieser Phase, so wird es sehr anstrengend, alleine einen Weg hinaus zu finden. Damit das gelingt, sollte sich der Betroffene allerdings klar darüber werden, an welchem Punkt des…

Die Gesundheit hat Auswirkungen auf den Lebenszyklus, den persönlichen Wohlstand und die Leistungsfähigkeit. Das Wohlbefinden eines Menschen hängt aber nicht nur davon ab. Auch das Gefühl, frei zu sein, eigene Entscheidungen treffen zu können und gebraucht zu werden, spielen eine große Rolle. Ist die Entscheidungsfreiheit eingeschränkt, kann der Betroffene seine Lebensvorstellungen nicht einhalten. Viele Entscheidungen…

Wer glaubt, Burnout kommt nur bei Managern und hart arbeitenden Menschen vor, der irrt. Es kann jeden treffen. Wenn Sie das Gefühl haben, unter dem Burnout Syndrom zu leiden, sollten Sie sich zuvor über die drei verschiedenen Kategorien informieren, die es gibt. Auf diese Weise können Sie eine geeignete Diagnose stellen. Neben dem emotionalen Burnout…

Es fällt nicht immer leicht, nein zu sagen, sich zu strukturieren und zu organisieren. Besonders wenn im Beruf viel los ist, Kinder zu Hause sind, Hausarbeiten anfallen und man das Gefühl hat, dass alles zusammenfällt. Plötzlich fehlt die Zeit, sich zu entspannen. In jeder Hinsicht prasseln Informationen auf Sie ein, die Anforderungen und Aufgaben scheinen…

Sie haben es geschafft, zu dem Betroffenen ein festes Vertrauensverhältnis aufzubauen. Nun folgt der nächste Schritt. Animieren Sie den Patienten zu gemeinsamen Unternehmungen. Gehen Sie lieber kleine Schritte als zu große Schritte. Sie wissen bereits, dass Betroffenen oft der Elan fehlt, etwas zu unternehmen. Kleine Abwechslungen sind jedoch gut und haben einen positiven Effekt auf…

Bei für Burnout anfälligen Personen und Patienten, die unter dem Ausgebranntsein leiden, raten Ärzte und Mediziner zu Bewegungsarten und Sport, die entspannende Körperübungen enthalten und das Wohlbefinden steigern. Tai Chi und Qi-Gong sind zwei chinesische Bewegungstherapien, die den Stresshormonpegel senken und die geistige Konzentration fördern können. Die Glückshormone, deren Produktion der Patient bei der Ausführung…

Stress ist per nicht zwingend etwas Schlechtes, denn Stress kann bedeuten, dass sich der Körper und der Geist anspannen, um eine spezielle Leistung zu ermöglichen. Das heißt, dass Stress beispielsweise ein wichtiger punktueller (!) Motor sein kann, um eine berufliche, private oder gar sportliche Herausforderung zu stemmen. Die Betonung liegt in diesem Zusammenhang allerdings auf…

Das Burnout Syndrom ist eine lang andauernde Krankheit, die schleichend entsteht und sich über Jahre hinziehen kann. Ohne geeignete Therapiemaßnahmen leidet der Betroffene an sekundären körperlichen Krankheiten und psychischen Beschwerden. Durch die emotionale und körperliche Erschöpfung erhöhen sich das Stressempfinden und die Schuldgefühle. Es gibt einige begleitende Maßnahmen, die Sie anwenden können, um Ihren Zustand…