Kategorie: Burnout

Es fällt nicht immer leicht, nein zu sagen, sich zu strukturieren und zu organisieren. Besonders wenn im Beruf viel los ist, Kinder zu Hause sind, Hausarbeiten anfallen und man das Gefühl hat, dass alles zusammenfällt. Plötzlich fehlt die Zeit, sich zu entspannen. In jeder Hinsicht prasseln Informationen auf Sie ein, die Anforderungen und Aufgaben scheinen…

Sie haben es geschafft, zu dem Betroffenen ein festes Vertrauensverhältnis aufzubauen. Nun folgt der nächste Schritt. Animieren Sie den Patienten zu gemeinsamen Unternehmungen. Gehen Sie lieber kleine Schritte als zu große Schritte. Sie wissen bereits, dass Betroffenen oft der Elan fehlt, etwas zu unternehmen. Kleine Abwechslungen sind jedoch gut und haben einen positiven Effekt auf…

Bei für Burnout anfälligen Personen und Patienten, die unter dem Ausgebranntsein leiden, raten Ärzte und Mediziner zu Bewegungsarten und Sport, die entspannende Körperübungen enthalten und das Wohlbefinden steigern. Tai Chi und Qi-Gong sind zwei chinesische Bewegungstherapien, die den Stresshormonpegel senken und die geistige Konzentration fördern können. Die Glückshormone, deren Produktion der Patient bei der Ausführung…

Stress ist per nicht zwingend etwas Schlechtes, denn Stress kann bedeuten, dass sich der Körper und der Geist anspannen, um eine spezielle Leistung zu ermöglichen. Das heißt, dass Stress beispielsweise ein wichtiger punktueller (!) Motor sein kann, um eine berufliche, private oder gar sportliche Herausforderung zu stemmen. Die Betonung liegt in diesem Zusammenhang allerdings auf…

Das Burnout Syndrom ist eine lang andauernde Krankheit, die schleichend entsteht und sich über Jahre hinziehen kann. Ohne geeignete Therapiemaßnahmen leidet der Betroffene an sekundären körperlichen Krankheiten und psychischen Beschwerden. Durch die emotionale und körperliche Erschöpfung erhöhen sich das Stressempfinden und die Schuldgefühle. Es gibt einige begleitende Maßnahmen, die Sie anwenden können, um Ihren Zustand…

Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die immer mehr Menschen betrifft. Aus statistischen Erhebungen geht hervor, dass bereits 25 Prozent der Bevölkerung in Deutschland von dieser Krankheit betroffen sind. Die etablierte, konventionelle Medizin ist wohl in der Lage, mit Medikamenten die depressive Komponente des Burnout zurückzudrängen. Eine Reihe von Folgeerscheinungen entzieht sich jedoch der schulmedizinischen Behandlung.…

Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft ein akzeptierter und üblicher Faktor. Fragt man Personen, erwähnen diese häufig, dass sie beruflichen und privaten Belastungen ausgesetzt sind, die Ihnen keine Zeit zum Entspannen lassen. Durch den Stress entsteht Appetitlosigkeit oder ein Überessen. Zudem fehlt oftmals die Zeit, sich etwas Gesundes zu kochen. Viele Menschen greifen zu Fastfood…

Vergleichen Sie, ob Sie von Burnout bedroht sind. Gehen Sie die Punkte durch und entscheiden, ob diese zutreffen. Für jede Aussage, die auf Sie zutrifft, geben Sie sich einen Punkt. Ich habe das Gefühl, alles wirkt mir den Kopf über. Ich über Wecker meiner Aufgaben nicht mehr und verzettle mich bei Kleinigkeiten. Ich kann nicht…

Eine schwierige Situation tritt ein, wenn ein Mensch, der Ihnen nahe steht, am Burnout Syndrom erkrankt. Es kann vorkommen, dass Ihr bester Freund, ein Familienmitglied oder Ihr Partner Symptome von Burnout zeigt. Der vormals lebenslustige Begleiter verhält sich wie ausgewechselt und scheint innerlich leer zu sein. Nichts vermag ihn zu berühren. Genauso plötzlich finden Sie…

Um Burnout zu heilen, gibt es einen wahren Blumenstrauß an Möglichkeiten. Da es sich bei Burnout nicht um ein klares Krankheitsbild handelt, wie etwa bei einem Knochenbruch, können die Maßnahmen, die zur Heilung führen, vielfältig sein. Allein die Psychotherapie ermöglicht eine ambulante, eine stationäre und eine medikamentöse Therapie. Hinzu kommen Maßnahmen, die zu einer ganzheitlichen…