Channel: Miss Purpose

Bekommt man die Stressoren im Außen nicht unter Kontrolle ist eine Innenschau notwendig. Was unsere inneren Antreiber mit unserem Stressempfinden zu tun haben und wie wir sogenannten Erlauber nutzen können, um unserem Stress entgegenzuwirken, erfährst du hier.

In der Werbung wird uns ständig suggeriert, dass Konsum glücklich macht. Wenn wir unser Glück in Kleidungsartikeln, technischen Geräten und Beauty Produkten suchen, bleibt aber eher Leere. Wie du deinem Glück selbst ohne Konsum näher kommen kannst, erfährst du hier.

Du willst seit Jahren mehr Sport treiben, wieder mal mehr mit deinen Freunden machen und dich mal wieder um dein Datingleben kümmern, aber nichts passiert? Willkommen in der Komfortzone. Warum es so schwierig ist alte Gewohnheiten aufzugeben, wie du es aber dennoch schaffen kannst, erfährst du hier.

Achtsamkeit, Mindulfness, Meditation. Was soll das Ganze und warum sind diese Themen in aller Munde? Ich teile heute mit dir meine Erkenntnisse aus den letzten zwei Jahren, sodass auch du dir ein Bild von der Thematik machen kannst. Anschließend gibt es ein paar praktische Übungen für den Alltag.

Selbstoptimierung: Die ständige Verbesserung des Menschen bis hin zur Perfektion. Wie gesund ist dieser Trend, wo kann er hilfreich sein und was sagen aktuelle Studien? Muss ich bei dem Trend mitmachen und wie kann ich ihm entgegenwirken?

Wir kennen ihn alle: den inneren Schweinehund. In dem Artikel zeige ich dir, nach welchen Methoden du deinen Tag effizient planen kannst, sodass du dich am Ende des Tages weniger gestresst fühlst und noch Zeit für die schönen Dinge im Leben hast. Enjoy!

Wir führen jeden Tag permanent Selbstgespräche. Diese sind oft unbemerkt, laufen aber wie ein Tonband immer weiter. Die innere Stimme geht oft hart mit uns ins Gericht. Erfahre hier erste Übungen wie du dich mit deinem Kritiker versöhnen lernen kannst.

Dankbarkeit ist das effizienteste und gleichzeitig leicht anzuwendenste Tool für ein zufriedeneres Leben. In diesem Artikel kannst du dein Glücksempfinden mit dem Oxford Happiness Questionnaire testen, wie Dankbarkeit auch deine Zufriedenheit im Zeitraum von 66 Tagen verändert.

Hygge: Nicht nur einfach ein dänisches Wort. Es ist ein Lebensgefühl. Aber was haben die Dänen, was die Deutschen nicht haben? Erfahre hier wie du dem dänischen Lebensgefühl überall auf der Welt ein Stück näher kommen kannst. Mache es dir hyggelig.