Kategorie: Happy Mind

Hast du wie ich alles durch? Jahre von Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Psychotherapie, Lebensberatungen, Salbeiräucherungen, Frauenkreisen und gesundem Essen? Und trotzdem fühlt sich alles immer noch ein wenig richtungslos an? Du eierst mehr oder weniger ohne klares Ziel vor dich hin und all deine Bemühungen führen leider nie so richtig zum Erfolg? Dann brauchst du einen…

Bei Massagen scheiden sich ja irgendwie die Geister. Die einen lieben es und würden sich am liebsten jede Woche einmal durchkneten lassen und andere schüttelt es schon beim Gedanken daran, von jemand Fremdem am ganzen Körper angefasst zu werden. Ich gehöre definitiv zur ersten Kategorie und kann gar nicht genug davon bekommen. Besonders Nacken- und…

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo  Das Adi Shakti-Mantra hat für mich als Mama eine ganz besondere Bedeutung. Ich lernte es während meiner ersten Schwangerschaft vor fünf Jahren kennen und…

Mittlerweile hat wahrscheinlich jeder von den Vorteilen von Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit gehört. Durch Stress, den steigenden Leistungsdruck in unserer Gesellschaft und die Informationsüberflutung durch viele verschiedene Medien, wird bewusste Entspannung immer wichtiger. Ein Weg kann hier Meditation sein. Deinen inneren Frieden zu finden kann einfacher sein, als du vielleicht vermutest. Und Meditation ist ein wunderbares…

In der modernen und schnelllebigen Zeit, mit Deadlines, Terminen, sozialen Medien und ständigem Streben nach Perfektionismus, verlieren wir unser eigenes Wohl immer mehr aus den Augen. Um einem Burn-Out oder anderen stressbedingten zu entgehen ist es heute umso wichtiger, eine gute Balance zu finden – und dazu eignet sich die bevorstehende Weihnachtszeit bestens! Freude –…

Als ich aufgewachsen bin, war es eine absolute Revolution, als das erste Handy auf den Markt kam und man sich plötzlich Kurznachrichten schicken konnte. Ich erinnere mich noch sehr gut an diesen grün-schwarzen Klotz mit Antenne, den meine damals beste Freundin von ihrer Mutter bekommen hatte. Total fasziniert waren wir von dem Ding und haben…

Völlig am Boden um sich neu zu erfinden?! Was Dich die düstere Kali lehrt und wie Du mit der Meditation tiefer in ihre Energie eintauchen kannst. Kali ist die Göttin der Transformation und definitiv nichts für schwache Nerven Ihre wilde Energie brauchst Du in Situationen in denen nichts mehr geht. In solchen Momenten des Lebens…

Dein Yogalehrer tut es. Ich tue es. Und alle, die einen großen Namen in der Yogaszene haben, tun es.Doch auf ihrem Workshop erzählen sie Dir höchstwahrscheinlich nichts davon. Selbst während Deiner Yogalehrer-Ausbildung wird nicht über dieses Thema gesprochen. Es ist fast schon ein Tabu in der Yogawelt. Dabei ist es für uns alle so wichtig.…

Früher habe ich dem Leben nicht vertraut. Ich habe Pläne gemacht und wusste immer genau, wie mein Leben in welcher Phase auszusehen hatte. Wenn es mal doch nicht ganz so gelaufen ist, hat mich das am Ende ziemlich aus der Bahn geworfen und ich wusste nicht wie ich damit umgehen soll. Als ich im Jahr…

Im heutige Beitrag möchte ich zwei Themen miteinander verbinden, die auf den ersten Blick recht konträr scheinen. Yoga unterrichten und Tagebuch schreiben bzw. Journaling wie man momentan im denglischen gerne sagt. Mit Journaling kannst du ganz fantastische Yogastunden planen. Aber dazu gleich mehr. Journaling liegt ja derzeit total im Trend Es ist für viele eine…