Kategorie: Happy Mind

Ölziehen ist seit kurzem in aller Munde. Ob das auch wortwörtlich so ist, weiß ich nicht. Aber auf jeden Fall liest man überall darüber. Ist dir bestimmt auch schon aufgefallen, oder? Ähnlich wie Kokosöl, die Allround-Wunderwaffe. Oder Kale, hinter dem sich eigentlich Grünkohl versteckt, was sich aber einfach nicht so cool anhört. Und für alle…

Leuchtende Kürbisse, saftige Zwetschgen, süßsaure reife Äpfel, goldenes Licht, der aufkommende Herbstwind und buntes Laub – nach den langen hitzereichen Sommerwochen steht nun der Herbst bevor. Nicht nur die Natur bereitet sich auf den Winter und eine Ruhepause vor, sondern auch uns tut es gut, in der zweiten Jahreshälfte immer mal wieder einen Gang runterzuschalten.…

Wie du weißt, ist ein Teil des Grundgerüstes des Ayurveda die Lehre der Energietypen, der Doshas oder auch der Konstitutionen.  Davon gibt es im Ganzen 7 verschiedene:  3 Hauptkonstitutionen, 3 Mischtypen und einen Tridosha-Typ: Vata Pitta Kapha Vata-Pitta Pitta-Kapha Kapha-Vata Vata-Pitta-Kapha Jede dieser Energien besitzt verschiedene Eigenschaften: Vata ist zum Beispiel der kreative, vergeistigte und…

Seit Menschengedenken werden Menschen geboren. Da sollte man meinen, dass wir auf dem Gebiet des Gebärens und der Rückbildung echte Profis sind. Doch leider ist das nicht so. Es scheint als “verschleppten” immer mehr Mütter Probleme aus der Schwangerschaft. Dies kann den Beckenboden betreffen (Inkontinenz, Prolaps oder Schmerzen beim Sex), den Bauch mit einer Rektusdiastase…

Ende letzten Jahres brach in unserer Familie die Hölle aus. Oder vielmehr etwas, dass sich jeglicher Kontrolle entzog und so unsichtbar wie Gift wirkte: Unsere 11-jährige Tochter wurde gemobbt. Es begann schleichend und sehr langsam mit einem diffusen Gefühl des Unwohlseins. Unsere Tochter kam immer stiller aus der Schule. Das war neu, hatte der Wechsel…

Als Yogalehrer in Deutschland ist die Konkurrenz oftmals ziemlich groß. Besonders in den Städten wächst das Angebot an Yogakursen rasch an. Viele überlegen sich daher, wie man sein Angebot spezialisieren kann – etwa durch Yin Yoga, Hormonyoga oder eben auch Kinderyoga. Schnell eine Wochenend-Ausbildung gebucht und los geht’s. Kinderleicht, oder? So einfach ist es leider…

Ich habe eine ganz typische Pitta-Vata-Mischhaut. Das heißt konkret: Rötungen plus trockene Stellen plus Unterlagerungen plus gelegentliche Ausbrüche. Meine Haut ist eine Diva. Sie verträgt nichts so richtig, braucht aber viel, viel Feuchtigkeit und eine regelmäßige, sanfte Reinigung. Meine Haut liebt kühlende Substanzen, die die Rötungen nehmen, beruhigen und durchfeuchten. Diese Produkte verträgt eine Pitta…

Natürlich bist du beziehungsfähig, Dani. Kein Mensch auf dieser Welt ist beziehungsunfähig. Wir sind alle soziale Wesen, die Tag für Tag mit so vielen Menschen interagieren. Man kann und sollte eine Beziehung in Konsens führen und nicht in Kompromissen. Diese Worte hörte ich letzte Woche als ich bei meiner Mentorin ein Gespräch hatte, in dem…

Ich komme aus einer echten Sportmuffel-Familie. Den Spaß an Bewegung habe ich erst sehr, sehr spät entdeckt. Und dann auch am liebsten irgendwas, was nicht zu anstrengend war. Genau deshalb war Laufen eigentlich nie so richtig meins. Anfang 20 hab ich es mal kurz versucht, aber schnell wieder drangegeben. Das war mir damals definitiv mit…

Nach der Geburt meines Sohnes wieder zurück auf die Yogamatte zu kommen war für mich ein wahrer Segen. Ein paar Minuten Ruhe und Frieden nur für mich um die Erlebnisse der Geburt zu verarbeiten, mich auf meine neue Identität als Mama ganz einzulassen und körperlich langsam wieder zu Stabilität und Erdung zurück zu finden. Gerade…