Kategorie: Happy Mind

Als ich aufgewachsen bin, war es eine absolute Revolution, als das erste Handy auf den Markt kam und man sich plötzlich Kurznachrichten schicken konnte. Ich erinnere mich noch sehr gut an diesen grün-schwarzen Klotz mit Antenne, den meine damals beste Freundin von ihrer Mutter bekommen hatte. Total fasziniert waren wir von dem Ding und haben…

Völlig am Boden um sich neu zu erfinden?! Was Dich die düstere Kali lehrt und wie Du mit der Meditation tiefer in ihre Energie eintauchen kannst. Kali ist die Göttin der Transformation und definitiv nichts für schwache Nerven Ihre wilde Energie brauchst Du in Situationen in denen nichts mehr geht. In solchen Momenten des Lebens…

Dein Yogalehrer tut es. Ich tue es. Und alle, die einen großen Namen in der Yogaszene haben, tun es.Doch auf ihrem Workshop erzählen sie Dir höchstwahrscheinlich nichts davon. Selbst während Deiner Yogalehrer-Ausbildung wird nicht über dieses Thema gesprochen. Es ist fast schon ein Tabu in der Yogawelt. Dabei ist es für uns alle so wichtig.…

Früher habe ich dem Leben nicht vertraut. Ich habe Pläne gemacht und wusste immer genau, wie mein Leben in welcher Phase auszusehen hatte. Wenn es mal doch nicht ganz so gelaufen ist, hat mich das am Ende ziemlich aus der Bahn geworfen und ich wusste nicht wie ich damit umgehen soll. Als ich im Jahr…

Im heutige Beitrag möchte ich zwei Themen miteinander verbinden, die auf den ersten Blick recht konträr scheinen. Yoga unterrichten und Tagebuch schreiben bzw. Journaling wie man momentan im denglischen gerne sagt. Mit Journaling kannst du ganz fantastische Yogastunden planen. Aber dazu gleich mehr. Journaling liegt ja derzeit total im Trend Es ist für viele eine…

Alles im Leben wird von zwei Faktoren beeinflusst: Ursache und Wirkung. Uns wurde beigebracht, die Wirkung zu behandeln, da dies meist schneller gelingt als die Ursache zu beheben. Die moderne Medizin lehrt uns beispielsweise, zur Behandlung von jeglichen Beschwerden sofort Medikamente einzusetzen. Dem Konsumenten in uns wird eingeredet, dass schlechte Laune durch den Kauf eines…

Ich bin noch lange nicht da, wo ich sein möchte. Aber ich arbeite daran. Ich habe vor ein paar Jahren, tatsächlich noch vor meinem No Plastic Please Projekt, mir mal so richtig Gedanken über jegliches Konsumverhalten gemacht. Und dann gemerkt, dass ich einige Punkte in meinem Leben habe, die überhaupt nicht mit meiner Ethik übereinstimmen.…

Kennst du das, wenn sich der gleiche Gedanke immer wieder im Kopf dreht? Das Ausmalen des Worst-Case-Szenarios, während du auf dein Smartphone starrst und nicht aufhören kannst, immer wieder an eine Situation oder eine Person zu denken? Vielleicht fieberst du aber auch einem Ereignis entgegen, das du dir unbedingt wünschst, aber es einfach nicht passieren…

Vor einigen Jahren – bevor ich den Schatz des Ayurveda und der Selbstfürsorge für mein Leben entdeckte – war ich die typische, gestresste und zerrissene Durchschnittsfrau, von welcher wir heutzutage immer öfter lesen: Gestresst, genervt, ohne Plan, ausgebrannt. Ständig und zu allem Ja sagend, dich für alles und jeden verantwortlich fühlend, ständig hilfsbereit und übereifrig…

Es gibt eine Uhrzeit für jedes Lebensmittel (+ Print Out) Dein dritter Tag als Ayurvedi! Wie geht es dir? Wie läuft es mit deinem Food-Tagebuch? Und bekommt dir das warme Wasser? Warst du schon einkaufen? Ich bin wahnsinnig neugierig. Heute sprechen wir darüber, welche Lebensmittel zu welcher Tageszeit am besten verdaut werden können, damit kein…