Kategorie: Happy Mind

Yoga und Ayurveda sind wie Bruder und Schwester. Aber was verbindet die beiden und wie kann man das Wissen des Ayurvedas in seine Yogapraxis einbeziehen? In dieser 3-teiligen Serie erhaltet ihr einen ersten Eindruck in die gemeinsame Welt von Yoga und Ayurveda. Teil 1 könnt ihr hier nachlesen. Die Informationen können Euch zur Orientierung für Eure…

Zucker ist das neue Fett! Bis vor Kurzem wurde in vielen Ernährungsphilosophien penibel das „schlechte“ Fett vermieden, eine möglichst fettarme Ernährung als gesund angepriesen. Mittlerweile verlagert sich die Aufmerksamkeit auf den „Bösewicht“ Zucker. Hää? Was denn nun? An beidem ist etwas dran. Diese Aussagen müssen aber auch mit Vorsicht genossen werden. Der Körper braucht Fett…

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥtát savitúr váreniyaṃbhárgo devásya dhīmahidhíyo yó naḥ pracodáyāt In Yogastunden wird es neben dem klassischen OM oft und gern gesungen: Das Gayatri Mantra. Sicher hast du es auch schon einmal gehört. Besonders die Version von Deva Premal ist sehr bekannt und wunderschön.   Was ist eigentlich ein Mantra? Falls du dich bisher…

Dieser ayurvedische Bulgursalat ist nicht nur schnell zubereitet und lecker, er eignet sich auch hervorragend, um ihn mit zur Arbeit, in die Uni oder wohin auch immer zu nehmen. Zutaten für 2 Personen: 100 g Bulgur 400 ml Gemüsebrühe 150 g geröstete Paprika (eingelegt) 1 gelbe Paprika 1 Karotte 1/2 Granatapfel 1/2 Bund Dill 1/2…

Liebe Yogis out there, haltet euch gut an euren Matten fest – die Yoga-Festival-Season hat endlich wieder begonnen! Mai bis Oktober macht genau sechs Monate Yoga pur. Das heißt für mich: Wir nähern uns der schönen Zeit im Jahr, in der fast wieder jedes Wochenende woanders in Deutschland enthusiastisch gesungen, yogiert und getanzt wird. Wer…

Viele von euch üben fleißig Yoga zu Hause und wie man sich einen kleinen Altar baut, haben wir euch ja in diesem Artikel schon erzählt. Doch wenn ihr den Luxus eines Extra-Zimmers habt, das jetzt zum kleinen Home-Tempel werden soll, kommt folgende Frage auf: Wie gestalte ich mir einen ansprechenden Yogaraum zu Hause? Wir haben ein paar Tipps…

Sicher in Rückbeugen hinein und auch wieder heraus – erklärt am Beispiel von Tadasana (dem Berg) und Urdhva Dhanurasana (dem Bogen). Es hatte ein wenig etwas von Magie als ich in einer meiner ersten Stunden Ashtanga Yogastudenten aus dem Stand in den Bogen und wieder hochkommen sah. Nach sieben Jahren Praxis kenne ich dieses Gefühl…