Kategorie: Happy Mind

Hatha Yoga ist einfach die wunderbarste Yogaform für mich, denn es kombiniert alle Elemente des Yoga auf eine unbeschreiblich schöne und bunte Weise. Warum mir Hatha Yoga manchmal mit seiner Schönheit den Atem raubt? Eine kleine Ode… 1. Entspannung Hatha Yoga vereint alles Zauberhafte des Yoga. Entspannung pur und in allen Formen: Davor, dazwischen und am…

Im November letzten Jahres gewann Lisa Tramm die BahnCard 100 bei einem Fotowettbewerb der deutschen Bahn. Nun macht sich die 25-Jährige auf, mit dem Rucksack 4 Monate durch Deutschland zu reisen, dabei hat sie stets ein Auge auf das nachhaltige Deutschland. „Ich habe zuvor noch nie etwas gewonnen und dann gleich die BahnCard 100.“ Für…

Viele Menschen finden es schwierig, ihr Leben zwischen Work & Life auszuloten. Für die meisten besteht das Leben daraus, zu arbeiten; selten wird gearbeitet, um zu leben -gleich dem savoir vivre der französischen Kultur. Oft sind es Verpflichtungen und Zwänge, die Menschen davon abhalten, das Leben zu führen, was sie möchten. Deshalb bietet kommen hier…

Im Ayurveda gibt es verschiedene Geschmacksrichtungen, die sich direkt auf dein Wohlbefinden und das Zusammenspiel von Körper und Seele auswirken. Diese verschiedenen Geschmäcker können unterschiedlichste emotionale (ja, tatsächlich!) und körperliche Zustände hervorrufen, die natürlich auch mit deiner ayurvedischen Konstitution einhergehen (mehr über dein Dosha kannst du in diesem Artikel erfahren). Die Geschmacksrichtungen im Ayurveda sind…

Lunchtime! Ich brauch es nicht schon wieder zu erwähnen: Ich bin Fan der schnellen und warmen Küche! Heute gibt’s ein tolles Rezept für einen wirklich satt machenden Salat, der alles enthält, was man für den Rest des Tages so braucht. Das Tolle daran ist, dass er einem vorkommt wie eine „warme“ Mahlzeit, denn er hat…

Yoga und Ayurveda sind wie Bruder und Schwester. Aber was verbindet die beiden und wie kann man das Wissen des Ayurvedas in seine Yogapraxis einbeziehen? In dieser 3-teiligen Serie erhaltet ihr einen ersten Eindruck in die gemeinsame Welt von Yoga und Ayurveda. Teil 1 könnt ihr hier nachlesen. Die Informationen können Euch zur Orientierung für Eure…

Zucker ist das neue Fett! Bis vor Kurzem wurde in vielen Ernährungsphilosophien penibel das „schlechte“ Fett vermieden, eine möglichst fettarme Ernährung als gesund angepriesen. Mittlerweile verlagert sich die Aufmerksamkeit auf den „Bösewicht“ Zucker. Hää? Was denn nun? An beidem ist etwas dran. Diese Aussagen müssen aber auch mit Vorsicht genossen werden. Der Körper braucht Fett…

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥtát savitúr váreniyaṃbhárgo devásya dhīmahidhíyo yó naḥ pracodáyāt In Yogastunden wird es neben dem klassischen OM oft und gern gesungen: Das Gayatri Mantra. Sicher hast du es auch schon einmal gehört. Besonders die Version von Deva Premal ist sehr bekannt und wunderschön.   Was ist eigentlich ein Mantra? Falls du dich bisher…

Dieser ayurvedische Bulgursalat ist nicht nur schnell zubereitet und lecker, er eignet sich auch hervorragend, um ihn mit zur Arbeit, in die Uni oder wohin auch immer zu nehmen. Zutaten für 2 Personen: 100 g Bulgur 400 ml Gemüsebrühe 150 g geröstete Paprika (eingelegt) 1 gelbe Paprika 1 Karotte 1/2 Granatapfel 1/2 Bund Dill 1/2…