Kategorie: Happy Mind

Kaffee mag ich super gerne. Er schmeckt fein und mit viel cremiger Milch (vegane wohlgemerkt) bringt mir sein Genuss irgendwie ein wohliges Gefühl. Es gab in meinem Leben einige Jahre, in denen ich jeden Morgen mit ihm aufwachte und er mir das Frühstück versüßte. Aber dann kam ein Tag im Mai 2013, an dem ich…

Ich bin auf meinem Weg der Achtsamkeit! Ein Achtsamkeitsholic sozusagen. Dieses „im-Hier-und-Jetzt-sein“ rockt einfach. Aber warum ist es manchmal so schwer, wirklich und aufrichtig bewusst zu leben und zu sein? Zu genießen statt zu hetzen? Tief zu atmen, statt diesen oberflächlichen Atemzügen? Oder von ganzem Herzen zuzuhören, wenn Dir jemand etwas erzählt, statt schon damit…

Meine Abstammung von den Affen lässt sich nicht leugnen: Ich LIEBE Erdnüsse und Bananen!  Und deswegen ist das hier auch eine meiner liebsten Frühstücks-Porridge-Varianten. Der Zimt verleiht Banane und Erdnüssen eine angenehme Wärme und – für die Ayurvedis unter euch – gleicht das schwere Kapha-Element der Bananen ein wenig aus. Ich bereite meinen Brei immer…

Zum Ende des Jahres stehen bei mir immer die Wünsche nach Veränderung an. Das  war vor einigen Jahren in meinem Job der Fall. Glücklich gemacht hatte er mich schon lange nicht mehr, ich konnte in diesem (für mich) langweiligen Bürojob als Sekretärin einfach keine Befriedigung finden. Es brachte zwar Geld, war bequem und die Arbeit…

Wie entfaltest du dein innewohnendes Potenzial und lässt dir Flügel wachsen? Du kennst sicher die Tage, die weniger beschwinglich erscheinen, an denen du dich eher fühlst wie eine Motte auf der verzweifelten Suche auf dem Weg zum Licht, der vor lauter abzappelnder Anstrengung ganz schwindelig wird. Hier erfährst du etwas über Ansatzpunkte, die dich dabei…

Kennst Du das, wenn alle möglichen Arten von negativen Gedanken über sich selbst im Kopf herum schwirren? Wenn man wütend oder voller Reue über etwas ist, was man vor ein paar Stunden oder sogar Tagen gesagt oder getan hat? Weißt Du eigentlich, wie viel Zeit Deines Lebens Du damit verschwendest? Als ich meinen ersten Job…

Es gibt Momente in der eigenen Praxis, die sind besonders. Da passiert unerwartet eine Entwicklung, eine neue Einsicht keimt und plötzlich versteht man wieder eine kleine Ecke mehr von diesem wunderbar bunten, aufregenden Yogakosmos. Intensiv ist so ein Moment und irgendwie ist man näher bei sich – Du weißt was ich meine, oder? Natürlich sind…

In den letzten Jahren hat sich meine Yoga Praxis sehr verändert. Während am Anfang der Fokus darauf lag, was muskulär möglich ist, liegt inzwischen der Fokus darauf, was aus der Wahrnehmung heraus möglich ist. Obwohl abstrakt der Traum noch besteht, irgendwann mühelos den Skorpion machen zu können, liegt der eigentliche Antrieb meiner Yoga Praxis jetzt…

Hand aufs Anahata-Chakra: Wer von Euch hat ihn noch nicht geträumt, den Traum vom eigenen Yogastudio? Aber was bleibt von der Big Yoga Love, wenn aus der Leidenschaft des Unterrichtens auf einmal sixpackhartes Business wird? Nadine Maslonka von DAMN GOOD YOGA und Sandra Höhlein von ahoiYoga wissen Bescheid, wenn es um den Spagat zwischen Steuererklärung…

Die Yoga Nidra Praxis an sich ist schon sehr einfach und effektiv. Doch wer ein paar kleine Dinge beachtet, kann die Erfahrung noch umfassender, wohltuender und tiefer gestalten. Wenn du noch nie von Yoga Nidra gehört hast, lade ich dich ein, meinen Artikel Was ist Yoga Nidra? zu lesen, bevor du mit diesem Artikel fortfährst. Er…