Kategorie: Happy Mind

Meine Abstammung von den Affen lässt sich nicht leugnen: Ich LIEBE Erdnüsse und Bananen!  Und deswegen ist das hier auch eine meiner liebsten Frühstücks-Porridge-Varianten. Der Zimt verleiht Banane und Erdnüssen eine angenehme Wärme und – für die Ayurvedis unter euch – gleicht das schwere Kapha-Element der Bananen ein wenig aus. Ich bereite meinen Brei immer…

Zum Ende des Jahres stehen bei mir immer die Wünsche nach Veränderung an. Das  war vor einigen Jahren in meinem Job der Fall. Glücklich gemacht hatte er mich schon lange nicht mehr, ich konnte in diesem (für mich) langweiligen Bürojob als Sekretärin einfach keine Befriedigung finden. Es brachte zwar Geld, war bequem und die Arbeit…

Als ich das erste Mal darüber gelesen habe welche positive Auswirkungen Meditation auf unseren Körper und Geist hat, war ich sofort begeistert: Stressabbau, Förderung der Kreativität, erhöhte Gedächtnisleistung, besserer Schlaf… Alles Dinge, die ich in meinem Leben durchaus gebrauchen könnte. Schnell hatte ich auch herausgefunden, wie es funktioniert: Hinsetzen, ruhig atmen und an nichts denken.…

Wenn es eine Küche gibt, die ich meinen ungeschlagenen Liebling nennen würde, ist es die mexikanische. I friggin love it! Immer frisch, leicht scharf, aber auch gesüßt. Immer mit Koriander. Gekonntes Mixen von gekocht & roh, Frucht und Gemüse (Mango, Tomaten, Gurken, Chilis) mit köstlichsten Hülsenfrüchten. Dazu ein paar Flocken (veganen) Käse. Und immer schubsen…

Laut Ayurveda ist Schokolade nicht so gut für uns, weil es unsere Srotas (Körperkanäle) verstopft. Ich helfe mir oft mit Laddu über die Runden. Laddu ist ein Kichererbsenkonfekt und wird mit Ghee oder Kokosöl hergestellt. Super lecker, super gesund und ein echter Schoki-Ersatz. Du kannst es bis zu einer Woche im Kühlschrank lagern – deswegen mach ich immer größere Portionen. Du brauchst folgende Zutaten: 75 g Ghee oder Kokosöl 50 g Kokosblütenzucker bzw. Palmzucker 100 g Kichererbsenmehl 30 g Kokosflocken Nach Belieben 2-3 EL gehackte Nüsse deiner Wahl Und so geht’s: Den Ghee erhitzen Den Kokosblüten- bzw. Palmzucker darin schmelzen Das Kichererbsenmehl dazu geben Für ein paar Minuten auf mittlerer Stufe rösten Die Kokosflocken unterrühren Die Masse auf ein Backpapier geben Im Kühlschrank auskühlen lassen Danach in Rauten schneiden und schmecken lassen Ich wünsch dir…

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und zeigt nochmal, was es so alles kann und für uns zu bieten hat: Viele Umbrüche, hohe Energien und Transformationen auf allen Ebenen sind spürbar und wollen erlebt sein. Da macht manchmal der Körper etwas schlapp, die Erkältungswelle hat vielleicht schon den Einen oder Anderen von uns erwischt,…

Zunächst: Der Begriff „Must Haves“ liegt wie immer im Auge des Betrachters. You certainly must not have all diese Dinge, die ich dir hier vorstelle. Ich beschäftige mich im Moment sehr mit Reduktion und überlege mir jeden meiner Käufe genau. Aber es gibt ein paar Dinge, die ich in dieser Schwangerschaft wirklich nicht missen möchte…

Seit einiger Zeit habe ich immer mal wieder das Gefühl, ich müsste mich entschuldigen oder rechtfertigen für die kleinen Dinge, die ich rund ums Yoga tue. Immerhin gibt es einiges an klarer Meinung da draußen. Das mich in den letzten Wochen ganz durcheinander gebracht und es kam sogar so weit, dass ich über meine Verfehlungen…

Als meine Yogaliebe so richtig zu sprießen begann, war ich eine sehr folgsame Yogaschülerin. Nicht nur, dass ich mich wirklich absolut bemühte alles -und ich meine ALLES- richtig zu machen. Nein, ich legte mich fest. Und zwar mit Inbrunst. Denn gefiel mir eine Lehrerin oder ein Lehrer so richtig gut, dann hing ich an den…