Kategorie: Happy Mind

Ich benötige in regelmäßigen Abständen ein spiritual Recharge – vor allem, wenn ich merke, dass ich in meiner eigenen spirituellen Praxis nachlässig werde! Das zeigt sich in folgenden Indikatoren: Wenn ich jeden Morgen eine viertel Stunde später aufstehe, während meiner Meditation schon To-Do-Listen im Kopf erstelle oder schlicht und ergreifend ständig Yoga schwänze, um faul auf…

Holy Smokes! Ich bin seit einiger Zeit ein totaler Räucherjunkie und liebe mein kleines Räucherritual, das ich jeden Sonntag zu Hause durchführe. Und zwar mit folgender Intention: Die Energien der vergangenen Woche loswerden und mich mit einem frischen, klaren Start für die neue Woche einstimmen. Räuchern ist in vielen Traditionen zu Hause und wird typischerweise…

Du ernährst Dich bewusst gesund, kochst auch gerne, aber manchmal fehlt Dir einfach die Zeit für aufwändige Rezepte? Dann wird es Zeit, dass Du Ella Woodward kennenlernst! Ihr vor einigen Jahren gestarteter Food Blog „Deliciously Ella“ hat inzwischen weltweit mehrere Millionen Follower und Anfang des Jahres hat sie ihr erstes Kochbuch herausgebracht. Nun ist es…

Neben Shiva und Shakti haben es mir auch die Dakinis und Dakas sehr angetan. Naja, zugegeben, mein Fokus liegt hierbei mehr auf dem Dakini-Aspekt. Mich spricht diese natürliche weibliche Kraft, die furchtlose Entschlossenheit und Individualität stark an. Nachdem ich so ziemlich jeden Lebensweg von diesen faszinierenden, erleuchteten Frauen gelesen habe, will ich mal versuchen meine…

Balance & Entspannung – was genau ist das eigentlich? Hast Du Dich das auch schon mal gefragt? Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass innere „Balance“ nichts ist, dass wir einmal erreichen und dann für immer behalten. Balance ist eher ein Zustand, in den wir abwechselnd gelangen, ihn erfahren und dann wieder aus ihm herausfallen. Der…

Eine alte Weisheit aus dem Talmud regt uns dazu an, auf unsere Gedanken zu achten, da aus diesen Worte, Handlungen und Gewohnheiten entstehen, die letztlich unseren Charakter prägen und unser Schicksal beeinflussen. Betrachten wir diese Abfolge psychologisch, lässt sie sich um einige Überlegungen ergänzen. Sie verdeutlicht uns einen für unsere Lebensgestaltung bedeutsamen Wirkungszusammenhang. Statt 5, gib…

Ghee ist fester Bestandteil der indischen Küche. Auch in Pakistan wird es traditionell bei der Zubereitung von Speisen verwendet. Im Ayurveda werden ihm bedeutsame Eigenschaften zugeschrieben. So wird angenommen, dass es die Mahlzeiten bekömmlicher macht, indem sie leichter zu verdauen sind. Für viele Menschen unserer Kulturkreise wird ihm zunehmend mehr Bedeutung beigemessen, da es sich…

„It’s all about rhythm!“ – Dieser Satz kam mir kürzlich in den Kopf als ich morgens um 6.50 Uhr in der Bahn saß: zufrieden, aber mit dickem Kopf, schweren Lidern und müdem Körper. Die Nacht war zu kurz. Warum? Weil ich mich – getrieben vom Spaß am Bloggen – nach einem Tag im Büro und…

Wie jede Unaufrichtigkeit Deine Energie frisst – Ein Schritt-für-Schritt-Guide für mehr Integrität Weißt Du, was andere Menschen am meisten beeindruckt? Mehr noch als die Asanas die Du beherrschst oder wie Du aussiehst? Am meisten beeindruckt ob Du lebst, was Du selbst für richtig hältst. Integrität heißt das Zauberwort. Ein gutes Beispiel dafür ist meine erste…