Kategorie: Happy Mind

Dieses Gericht habe ich zum ersten Mal bei meinem Yoga Retreat mit Yoga Spirit Circle gegessen: Steffi, die hauseigene Köchin, hat es für uns zubereitet und ich fand es so lecker, dass ich es zu Hause sofort in eine eigene Version umwandeln musste. Zutaten:  2-3 mittelgroße Karotten pro Person 1 EL Fenchelsaat 1 EL Koriandersaat…

Der Mann meines Herzens liebt Burger, Boxen und Bruce-Lee-Filme. Räucherstäbchen, Yogi-Tee und den Schneidersitz findet er doof. Er stemmt in seiner Freizeit gerne Eisenstangen und ist auch so gelenkig wie die Mucki-Booster. Ein einziges Mal hat er ein Bikram-Yogastudio von innen gesehen. Was vom schweißnassen Trip in knappen Shorts hängen blieb? Die Erinnerung an biegsame…

Natürlich sind Smoothies, vor allem mit gefrorenen Früchten, der perfekte, gesunde Sommerdrink. Doch Hand aufs Herz, irgendwie hat man doch zwischendurch auch mal Lust etwas anderes zu schlürfen, oder? Dafür eignet sich besonders ein erfrischender Lassi. Nicht umsonst wird dieser Trinkjoghurt in vielen Teilen der Welt gerade in den heißen Monaten besonders viel konsumiert. Was…

Achte auf deine Wortwahl. Wer ist eigentlich dieser MAN, von dem du so oft sprichst? Häufig distanzieren wir uns durch die Verwendung dieses Begriffs von uns selber und depersonalisieren eine Aussage. Dadurch erschaffen wir ein vermeintlich allgemeingültiges Weltgesetz, was zum einen auf andere Menschen übergriffig wirken kann, da sie ggf. andere Überzeugungen haben, und zum…

Jipiiiiie mein erstes Yoga Retreat als Yoga Teacher steht an! Morgen geht es mit Yoga Spirit Circle in die Sonne nach Andalusien und ich freu mich schon wahnsinnig auf die ganzen lieben Yogis, mit denen ich die Zeit dort verbringen werde. Und jetzt heißt das Spiel: Ich packe meinen Koffer und nehme mit….? Heißt, ich bin…

Vergiss fancy Asanas wie Parivrtta Parsvakonasana oder Adho Mukha Vrksasana. Freu Dich dafür auf Kamelritt, Katze und Kuh! Auf neue Mantren, Matten-Freundschaften und die Bekanntschaft mit dem Pezzi-Ball und Deinen Beckenboden-Muckis! Ich trage zur Zeit eine Achtmonats-Kugel durch den Hamburger Sommer und hoffe Dir mit meiner Top-Ten-Liste für eine happy Schwangerschaft ein wenig Erdung, Inspiration…

…denn Menschen wirken wie verwandelt, wenn du sie als Mensch behandelst. Wenn du handelst, handle gut. Das klingt einfach und ist es auch. Wie schon Kant verstand und es mit dem kategorischen Imperativ ausdrückte. Behandle andere Menschen so, wie du auch selber wünschst behandelt zu werden. Heute schon gelacht? Wer hätte das gedacht?! Hilf dir…

“Treat your body like a temple“ Klar, da stimme ich vollkommen zu! Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper und der sollte gehegt und gepflegt werden. Eine 1A-Bikinifigur brauche ich zwar nicht, aber trotzdem ist es mir wichtig meinen Körper zu stärken und in Form zu halten. Ich zum Beispiel verbringe viele Stunden täglich vor…

Ich hab das Rezept gestern Abend ausprobiert und muss es sofort mit dir teilen, weil es so köstlich war. Vietnamesische Pho Suppe kennst du bestimmt aus Berlin – dort gibt es die nämlich an jeder Ecke. Leider sieht es bei uns in Hamburg nicht so gut damit aus und das ist ein Problem. Ich esse…

Kennst du das auch? Man ist ganz angetan von seinen ersten Yogastunden und merkt, dass man endlich das gefunden hat, was irgendwie fehlte. Was für ein gutes Körpergefühl und einen happy mind sorgt, und irgendwie sonst auch ganz toll ist. Man sagt praktizieren statt trainieren, liebt irgendwann die Krähe, den Hund, und womöglich gar den…