Kategorie: Happy Mind

Zum Frühjahrsputz im eigenen Körper bietet sich die grüne Diät aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan an, um sich innerlich zu reinigen, zu entschlacken, sich leichter zu fühlen und um eine Zeit lang etwas basischer zu leben. Du kannst diese Diät zum Kennenlernen einfach mal für einen, drei oder mehrere Tage mitmachen, längstens jedoch…

Darf ich vorstellen? Mein Freund Tamas. In jedem Freundeskreis gibt es so einen. Einen von dem man glaubt, ohne ihn sei es doch eigentlich auch schön. Der Typ, der eh nie mitkommt ins Schwimmbad, außer, es geht an den See mit viel Bier und fleischigem BBQ. Man hält sich von ihm fern so lang es…

Mit dem letzten Neumond und einer Email von Franzi von Fuck Lucky Go Happy war es auf einmal da: Das liebe Thema Geld. Und hat bei mir mal wieder ein paar Gedanken losgetreten, die ich gern mit dir teilen würde. Nämlich wie stark das Thema Geld mit dem Thema Selbstwert verbandelt ist. Angefangen bei den…

Ich liebe gesunde Snacks! Hier kommt ein Rezept für köstliche Energy Balls mit Kakao und Kokos. Sie enthalten keinen Industriezucker und eignen sich so vielleicht auch für das super coole Projekt: Zuckerfrei, das gerade bei Hannah auf dem Blog läuft. Die Süße stammt aus den Datteln, durch den Kakao bekommen sie eine leicht herbe Note…

Manchmal frage ich mich ernsthaft, ob mein Chef heimlich meinen privaten Kalender liest. Denn zufällig immer wenn ich nach der Arbeit eigentlich direkt zum Yoga möchte, kommt er kurzfristig immer noch mit irgendeiner total dringende E-Mail, die „unbedingt noch heute raus muss“. Oder es muss spontan noch eine Dienstreise umgeplant werden. Kommt dir das bekannt…

Faszien. Unser Bindegewebe ist derzeit Trendthema Nummer 1, egal ob in der Medizin, Wellnessbranche oder Sporttherapie. Man kann kaum an einem Zeitungsständer vorbei schlendern ohne dieses Thema sofort auf einem Magazincover zu entdecken. Was sind Faszien? Kurz gesagt: Unter Faszien versteht man unser umhüllendes und durchdringendes Bindegewebe. Es gibt unserem Körper Struktur und Halt. Es…

Eine gewisse Routine im Leben zu haben mag ja von Vorteil sein, aber Routine kann einem auch manchmal ganz schön auf die Nerven gehen. Irgendwie ist jeder Tag ähnlich und die Wochen verfliegen nur so, ohne dass irgendetwas Aufregendes passiert. Und sowieso hat der Tag viel zu wenige Stunden und alles, was ich mir immer…

Hast du dir jemals gewünscht, nicht so viel über gesunde Ernährung und Lebensmittel zu wissen? Vor etwa neun Jahren war ich ca. 20 kg schwerer als ich es heute bin. Ich hatte eine böse Nasennebenhöhlenentzündung und schlief einige Tage durch. Als ich wieder gesund war, beschloss ich, meine Ernährung komplett umzustellen. Es war buchstäblich mein…

Es ist wahnsinnig verlockend, wenn alle um dich rum durch ihr fünfzehntes Vinyasa pushen: Du möchtest mithalten. Du kannst eigentlich auch noch, obwohl dein Atem dir schon seit zwei Minuten voraus ist und dein Kopf dementsprechend die Farbe eines Pavian-Popos angenommen hat. Große Yogaklassen mit vielen durchgeyogten Frauen sorgen oft für einen Rennpferd-Effekt: Alle wollen…

In meinem letzten Artikel über Grüne Smoothies ging es ja unter anderem darum ob Green Smoothies auch im Winter eine so gute Idee sind, da rohes Blattgemüse energetisch gesehen eher einen kühlen Charakter hat. Aber zum Glück gibt es ja noch weitaus mehr Smoothie Variationen um Abwechslung zu haben und sich an die Jahreszeiten und individuellen…