Kategorie: Happy Mind

Du bist Yoga Newbie? Noch total verknallt in deinen neuen Lifestyle? Dann kann es gut sein, dass dir diese 15 Dinge passieren: Du verbringst mehr Zeit auf der Matte als dass du Asphalt unter deinen Füßen spürst. Du merkst auf einmal Muskeln, die du in den letzten 30 Jahren noch nicht kennengelernt hast. Du schaffst es einfach…

Dein Kerl grinst wortlos, wenn du zu Hause die Duftlampe anschmeißt? Lässt sich niemals, niemals, nie zu Yoga überreden? Hat überhaupt keinen Bock, mit dir zu meditieren? Aber stürzt sich auf jeden ayurvedischen Frühstücksbrei und green Smoothie, den du ihm hinstellst? Das ist natürlich total okay und nicht jeder Mann muss ein Yogi sein. Aber…

Dies mag eher ein Artikel für die Mädels unter uns sein, dennoch Jungs, lasst euch inspirieren! Auch für euch gilt: der Cowboy-Walk ist definitiv und im wahrsten Sinne des Wortes ein no-go. Gerade beim Spaziergang mit meinem Hund habe ich geübt. Den aufrechten Gang. Was ist nur passiert im Laufe der Jahre? Als ich kürzlich…

Zum Frühjahrsputz im eigenen Körper bietet sich die grüne Diät aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan an, um sich innerlich zu reinigen, zu entschlacken, sich leichter zu fühlen und um eine Zeit lang etwas basischer zu leben. Du kannst diese Diät zum Kennenlernen einfach mal für einen, drei oder mehrere Tage mitmachen, längstens jedoch…

Darf ich vorstellen? Mein Freund Tamas. In jedem Freundeskreis gibt es so einen. Einen von dem man glaubt, ohne ihn sei es doch eigentlich auch schön. Der Typ, der eh nie mitkommt ins Schwimmbad, außer, es geht an den See mit viel Bier und fleischigem BBQ. Man hält sich von ihm fern so lang es…

Mit dem letzten Neumond und einer Email von Franzi von Fuck Lucky Go Happy war es auf einmal da: Das liebe Thema Geld. Und hat bei mir mal wieder ein paar Gedanken losgetreten, die ich gern mit dir teilen würde. Nämlich wie stark das Thema Geld mit dem Thema Selbstwert verbandelt ist. Angefangen bei den…

Ich liebe gesunde Snacks! Hier kommt ein Rezept für köstliche Energy Balls mit Kakao und Kokos. Sie enthalten keinen Industriezucker und eignen sich so vielleicht auch für das super coole Projekt: Zuckerfrei, das gerade bei Hannah auf dem Blog läuft. Die Süße stammt aus den Datteln, durch den Kakao bekommen sie eine leicht herbe Note…

Manchmal frage ich mich ernsthaft, ob mein Chef heimlich meinen privaten Kalender liest. Denn zufällig immer wenn ich nach der Arbeit eigentlich direkt zum Yoga möchte, kommt er kurzfristig immer noch mit irgendeiner total dringende E-Mail, die „unbedingt noch heute raus muss“. Oder es muss spontan noch eine Dienstreise umgeplant werden. Kommt dir das bekannt…

Faszien. Unser Bindegewebe ist derzeit Trendthema Nummer 1, egal ob in der Medizin, Wellnessbranche oder Sporttherapie. Man kann kaum an einem Zeitungsständer vorbei schlendern ohne dieses Thema sofort auf einem Magazincover zu entdecken. Was sind Faszien? Kurz gesagt: Unter Faszien versteht man unser umhüllendes und durchdringendes Bindegewebe. Es gibt unserem Körper Struktur und Halt. Es…

Eine gewisse Routine im Leben zu haben mag ja von Vorteil sein, aber Routine kann einem auch manchmal ganz schön auf die Nerven gehen. Irgendwie ist jeder Tag ähnlich und die Wochen verfliegen nur so, ohne dass irgendetwas Aufregendes passiert. Und sowieso hat der Tag viel zu wenige Stunden und alles, was ich mir immer…