Kategorie: Happy Mind

Es ist ohnehin schwer, Handwerker zu kriegen. Aber in der Türkei ist das noch viel schwieriger. Zwar bieten sich zahlreiche „Spezialisten“ an, wenn man nach ihnen sucht. Man darf aber keine ausgebildeten Fachkräfte oder gar Meister ihres Fachs erwarten. „Machen wir, Bruder“, heißt es dagegen stets mit einem Augenzwinkern und gleichzeitigem Kopfnicken. Immer geht alles.…

Liebes Ich, please stop bodyshaming me! Klar, du hast es nicht immer leicht. Überall wird dir großer Druck gemacht. Wie du auszusehen hast, wie du dich zu verhalten hast und in welche Jeansgröße du gefälligst reinpassen sollst. Was du tun sollst um #superhealthy zu sein und welche #challenge zur Optimierung von mir, deinem Körper, als…

„Sei Du selbst – alle anderen sind schon besetzt“ habe ich mal in einer Zeitschrift gelesen. Ich finde, das trifft es auch gut im Zusammenhang mit unseren Entscheidungen. Wenn wir nicht unsere eigenen, sondern die Entscheidungen anderer Leute treffen, sind wir nicht wir selbst. Und solange wir nicht wir selbst sind, wird es in unserem…

Less is more „Weniger ist mehr…“ lese ich auf der Brust eines Kerls – na gut, es flüsterte eher von seinem T-Shirt – und ich dachte so: „Wirklich? Wer will denn weniger? Üben wir uns jetzt in Bescheidenheit? Understatement?“ Ehrlich gesagt, finde ich mehr viel besser. Viel mehr, bitte schön. Nein, ich meine doch nicht…

Wie wäre es mit einem Mittel gegen Stress, das zugleich die Stimmung aufhellt, das Immunsystem stärkt und Glücksgefühle ausschüttet? Und das Ganze ohne Nebenwirkungen? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Berührung heißt das Wundermittel. Einfach und zugleich häufig unterschätzt. Einer der Faktoren für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, der in der heutigen Zeit von…

Du hast es sicher schon oft in der Yogastunde gehört: Hüftöffner bringen Emotionen zutage. Sie können deine kreative Energie in wahnsinnige Sphären heben, aber im Gegensatz auch unangenehme Gefühle hochholen. Doch warum ist das so? Hüften und Becken sind der Platz, in dem sich dein zweites Chakra befindet. Das Svadhisthana Chakra steht für folgende Themen: Beziehungen, Kreativität, Spaß…

„Kreativität“ – davon hätten die meisten Menschen gern ein bisschen mehr. Dabei ist Kreativität nichts, was nur ausgewählten Menschen gegeben ist. Vielmehr kann jeder kreativ sein. Es ist „eine Fertigkeit, die wie Autofahren geübt und gelernt werden kann“, so Edward de Bono, einer der führenden Lehrer für kreatives Denken. Denn kreativ sein, ist eigentlich nichts…

Vor einigen Wochen belegte ich ein Tagesseminar über die Ernährungsgrundlagen der traditionell chinesischen Medizin (TCM). Es war insgesamt sehr spannend und die TCM hat in vielen Bereichen ähnliche Ansätze wie die ayurvedische Ernährlungslehre: typgerechtes Essen, einbeziehen aller Geschmacksrichtung und energetischen Grundlagen sowie nicht zu viel Rohkost.  Am Ende des Kurses blieb noch Zeit um Fragen…

Was für eine Frage! Da bin ich gerade drüber gestolpert und musste erst mal innehalten. Was? Schöne Formulierung. Eins zu eins übersetzt wird‘s etwas holperig –  obwohl der Ausdruck ‚Seelen-Futter‘ ja durchaus geläufig ist. Meine Seele isst Vor allem heiß geliebt als pauschal passende Ausrede. Schokolade? Süße Leckereien? Pasta mit feister Käsesauce? Mein Körper schreit…

Schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es mit ein bisschen mehr Hingabe und Liebe für die nächsten 365 Tage? Hier fünf Inspirations-Quickies, die im neuen Jahr noch mehr Herzlichkeit in Dein Leben bringen! Wofür schlägt Dein Herz? Das neue Jahr währt 31.536.000 Sekunden. Richtig gelesen: Einunddreißig-Millionen-Fünfhundert- Sechsunddreißig-Tausend Sekunden. Kaum zu fassen diese Zahl.…