Kategorie: Happy Mind

Ihr wisst es ja bereits: Die eigene Gesundheit lässt sich besonders gut durch die Ernährungsweise beeinflussen. Dazu gehören neben gesunden Nahrungsmitteln auch die passenden Getränke – vor allem stilles Wasser (gerne auch mit Kräutern, Gurkenscheiben oder Früchten versehen) ist super wichtig für den Körper! Eine tolle Basis bieten dabei aber außerdem Tees der verschiedensten Art.…

Travel season has begun! Für all euch reisefreudigen Yogis da draußen: Heute gibt es ein paar Tipps für Thailand. Bangkok um genauer zu sein, denn dort gibt’s natürlich auch viele tolle Yogastudios zu entdecken. Wir fangen mal an. Absolute Yoga ist eins der größten Yoga-Studios in Thailand. Ihr könnt dort so ziemlich jeden Stil turnen…

Deine Chakras sind dein bester Freund. Wenn du lernst, mit ihnen zu korrespondieren, können diese Energiewirbel in deinem Körper dir eine Menge über deine bisher nicht aufgedeckten Lebensthemen verraten. Vor ein paar Wochen haben wir uns schon mit dem Wurzel – oder Rootchakra, auch Muladhara genannt, befasst. Heute ist das zweite Chakra an der Reihe: Swadhisthana – was…

Sleepless, honey? Vielleicht hast du unsere 7 Tipps für süße Träume schon gelesen, doch jetzt folgen ein paar weitere yogische Geheimwaffen gegen schlaflose Nächte. Ein tiefer, gleichmäßiger Atem hilft in allen Lebenslagen – so eben auch beim Einschlafen. Aber es gibt noch eine Menge mehr an verblüffend wirksamen Dingen, die dir zu deinem süßen Schlaf verhelfen. Fangen…

Innerhalb einer Sekunde durchrasen uns ca. 1500 Gedanken, zum Glück kommen nur wenige davon in unser Bewusstsein, denn sonst würden wir in kürzester Zeit wahnsinnig. Die meisten Gedanken landen ungefiltert in unserem Unterbewusstsein und lagern sich dort ab. Ähnlich wie das Auge klar sehen kann wenn es in Bewegung ist, braucht auch unser Geist die…

In Yogaklassen lassen sich zwei Typen Yogis beobachten: Die genussbetonten Yogis und die, die in jeder Yogastunde so richtig pushen müssen, als ginge es um die goldene Ananas. Grund genug für mich, mir die zwei Exemplare mal anzuschauen: Hardcore Yogis sehen die Asana als ein Ziel, das erreicht werden muss. Wie alles im Leben geht…

Es ist soweit: Wir fliegen nach Bali! Seit Tagen lese ich mich durch die Tipps aus unserer ultimativen Yoga Retreat Packliste: Ich lege alles, was mit soll, auf einen Haufen und reduziere mich dann Tag für Tag um ein, zwei Teile. Wie schon Yogi Bhajan sagte: Travel light, live light, spread the light, be the…

Es ist eines meiner Lieblingsworte im Deutschen. Keine andere Sprache bringt dieses spezielle Gefühl namentlich so auf den Punkt. Es ist ein großes Wort, das man auch nicht klein aussprechen kann. Es nimmt Raum ein und die Luft für den nächsten Atemzug. Sie überfällt uns, wenn wir gerade allein sind. Oder mit den Mädels unterwegs…

Es gibt eine Anleitung? Aber wenn es so einfach ist, warum sind wir nicht alle glücklich? Nun, wir müssen selber etwas dafür tun. Das mag nicht jeder. Noch dazu verwechseln wir gerne ein momentanes Glücksgefühl mit Glücklichsein. Bei ersterem sind wir abhängig. Von Anderen, von Situationen, von Umständen. Glücklichsein hingegen ist ein anhaltender innerer Zustand,…

Eine absolute Überraschung für mich, als hätte ich es geahnt: die lieben Hamstrings sind Schuld. An ALLEM. Für alle Nicht-Anatomie-Profies unter uns, die Hamstrings sind eine Muskelgruppe, platziert an den hinteren Oberschenkeln. Ich bleibe aber bei der englischen Version, ‚Hamstrings‘. Das Wort kann man so herrlich durch die Gegend schleudern. Mit aller Wut und Verzweiflung.…