Kategorie: Happy Mind

„Kreativität“ – davon hätten die meisten Menschen gern ein bisschen mehr. Dabei ist Kreativität nichts, was nur ausgewählten Menschen gegeben ist. Vielmehr kann jeder kreativ sein. Es ist „eine Fertigkeit, die wie Autofahren geübt und gelernt werden kann“, so Edward de Bono, einer der führenden Lehrer für kreatives Denken. Denn kreativ sein, ist eigentlich nichts…

Vor einigen Wochen belegte ich ein Tagesseminar über die Ernährungsgrundlagen der traditionell chinesischen Medizin (TCM). Es war insgesamt sehr spannend und die TCM hat in vielen Bereichen ähnliche Ansätze wie die ayurvedische Ernährlungslehre: typgerechtes Essen, einbeziehen aller Geschmacksrichtung und energetischen Grundlagen sowie nicht zu viel Rohkost.  Am Ende des Kurses blieb noch Zeit um Fragen…

Was für eine Frage! Da bin ich gerade drüber gestolpert und musste erst mal innehalten. Was? Schöne Formulierung. Eins zu eins übersetzt wird‘s etwas holperig –  obwohl der Ausdruck ‚Seelen-Futter‘ ja durchaus geläufig ist. Meine Seele isst Vor allem heiß geliebt als pauschal passende Ausrede. Schokolade? Süße Leckereien? Pasta mit feister Käsesauce? Mein Körper schreit…

Schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es mit ein bisschen mehr Hingabe und Liebe für die nächsten 365 Tage? Hier fünf Inspirations-Quickies, die im neuen Jahr noch mehr Herzlichkeit in Dein Leben bringen! Wofür schlägt Dein Herz? Das neue Jahr währt 31.536.000 Sekunden. Richtig gelesen: Einunddreißig-Millionen-Fünfhundert- Sechsunddreißig-Tausend Sekunden. Kaum zu fassen diese Zahl.…

Wie Phoenix aus der Asche erhebe ich mich jeden Tag pünktlich um 6h aufs Neue. Nur das an einigen Tagen die Restauration einfach nicht so klappen will und die Asche den ganzen Tag an mir kleben bleibt. Vor allem in letzter Zeit. Meine Herren, ging mir alles, aber auch alles auf den Sack. Isso und…

Willkommen zum Happy Healthy Monday! Nun ist das neue Jahr schon ein paar Tage alt. Die Feiertage und damit auch die dekadenten Dinners und Rumlümmelei auf der Couch sind vorbei. Nachdem das vergangene Jahr von dieser herrlichen Dekadenz gekrönt wurde nehmen wir uns (meist auch aus schlechtem Gewissen) zum Jahresbeginn  viele Vorsätze vor: Gesund Essen, mit…

So lang es draussen noch schnoddrig kalt und nass ist lässt sich die Jahreszeit wunderbar zum Lesen nutzen. Ich habe ein paar Lese-Tipps aus der Sparte ganzheitliche Gesundheit für euch: zwei Bücher aus dem Bereich Ernährung und zwei aus dem Bereich ganzheitliche Medizin bzw. Neurowissenschaften: Honestly Healthy Cleanse von Natasha Corrett Die Engländerin hat in…

Wir Yogis leben oft in unserem kleinen Mikrokosmos aus Hatha Yoga, Power Yoga, Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, Jivamukti Yoga und zuweilen etwas ruhigeren Gattungen des Yoga wie Long Slow Deep, Yin Yoga oder Kundalini. Unsere Körper sind beweglich, wir haben Kraft, einen entspannten Geist oder zumindest die Tools, um eben diesen zu erlangen und einen…

Die Temperaturen steigen wieder merklich an und in den letzten Wochen hat der Sommer sich von seiner strahlenden Seite präsentiert- wie herrlich! Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mitten in der feurigen Pitta-Zeit, die es gilt auf sanfte und kühlende Weise auszugleichen. In den traditionellen Medizinsystemen wie Ayurveda, der chinesischen Medizin sowie Naturheilkunde und auch im…