Kategorie: Happy Mind

Hormon Yoga ist vor einiger Zeit durch alle, ich wiederhole ALLE Frauenmagazine gegeistert und hat leider ein etwas staubiges Image abbekommen. Meine erste Assoziation war immer „Wechseljahr-Yoga“ und „für mich vollkommen ungeeignet. Als Gabriele Besser, Kundalini Yogalehrerin aus Hamburg, mir dann Infos zu ihrem HoYo Workshop schickte, war für mich die Zeit gekommen, mir dieses Hormon Yoga mal…

Es ist soweit! Sobald die Tage kürzer werden und es draußen kalt und ungemütlich feucht wird lässt die erste dicke Schnupfennase nicht lange auf sich warten. Meist gefolgt von Halsschmerzen, Husten und allgemeiner Schlappheit. Dann hilft nur noch auf die Couch einkuscheln und sich schön brav auskurieren! Zur heilenden Unterstützung bei Atemwegserkrankungen sind komplementärmedizinisch unter…

Mehrmals die Woche ins Yogastudio rennen? Gut. Zuhause regelmäßig auf die Matte? Für mich noch viel besser. Warum? Lies selber. Yoga kam vor Jahren in mein Leben – verkleidet als DVD von Ursula Karven. Und heute sage ich es wieder mit Stolz. Die Ursula ist nämlich eine Gute, so! Zwischendrin habe ich mit meinem gefühlt…

In letzter Zeit sind jede Menge Artikel über die Verletzungsgefahr beim Yoga erschienen. Einige Berichte waren gut, andere doch ziemlich oberflächlich und schlecht recherchiert oder einfach nur zu pauschal geschrieben – ohne die Vorerkrankungen zu hinterfragen. Trotzdem handelt es sich hier um ein durchaus wichtiges Thema, das auch mir als Yogalehrerin sehr am Herzen liegt.…

Für mich ist der Herbst ein Fest für die Sinne! Ich liebe es, wenn der intensive Duft nach Erde und getrocknetem Laub in meine Nase steigt, die Luft klar und frisch ist. Die Bäume leuchten in den schönsten Farbtönen. Unter meinen Füßen raschelt das Laub. Hat sich der morgendliche Nebel verzogen, kommt die Sonne hervor…

Die meisten von uns achten genau darauf was sie essen und somit in ihren Körper aufnehmen. Begriffe wie Clean Eating, Fair Trade, Biologisch, Vegetarisch/Vegan, Raw Food sind keine exotischen Begriffe mehr und werden, individuell in unterschiedlichem Ausmaß, selbstverständlich und täglich gelebt. Ich finde es toll, dass sich so viele Menschen Gedanken darüber machen was in…

OMMMMMMM. Wir singen es als fortgeschrittene Yogis sehr leidenschaftlich, als Beginner eher verschämt, aber immer ehrfürchtig zu Anfang oder am Ende einer Yogastunde. Und jedes mal aufs Neue spüren wir die große Wirkung dieser Vibration. Aber was bedeutet dieser geheimnisvolle Laut eigentlich genau? Hier kommen ein paar Fakten zu deinem OM OM besteht aus drei Buchstaben. A, U und…

Nicht mehr lange und wir sitzen unter dem Weihnachtsbaum mit Family und Co, packen fleißig Geschenke aus und Schlemmen was das Zeug hält! Die Klassiker sind meist Weihnachtsgans, Fleischfondue oder ein bescheidenes Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat. Aber auch die Veggies und Veganer unter uns wollen satt werden und zwar auch mit Genuss und Dekadenz. Meine…

An manchen Tagen benötige ich frühmorgens schon einen Miet-Cheerleader. Ach was, ein ganzes Cheerleader Squad mit Pompoms und in kleinen Tanzuniformen. Vor meinem Bett. Die sollen mich mit ihren Colgate Zähnchen anstrahlen, ihre Glitter-Puschel schütteln und schreien: „J-U-L-I-E, steh auf! Das wird ein toller Tag!” Der Januar, Februar und fast der März sind mit ihren…

Derzeitige absolute Obsession: (Füge Namen von beliebigem Gemüse ein) mit Ziegenkäse überbacken. Dieser wird mit gehackten Nüssen, Mandeln und Datteln gemischt und schmeckt fantastisch auf gebackenen Chicoree, Zucchini, Tomaten oder halt eben roter Bete. Hier kommt ein von der Garzeit her etwas zeitintensives, aber sehr leckeres Rezept für überbackene Rote Bete. Für zwei Personen benötigt…