Kategorie: Happy Mind

Sprouting liegt voll im Trend! Dabei handelt es sich nicht etwa um eine hippe Extremsportart, sondern um ein altbekanntes Handwerkzeug, das selbst unsere Oma schon kannte und auf der heimischen Fensterbank kultivierte. Sprouting ist nichts anderes als das Züchten von nahrhaften Sprossen aus kleinen Samen. Ob Brokkoli-, Alfalfa- oder Kressesprossen – immer mehr Menschen hierzulande…

Ich habe eine Wunderwaffe. Etwas, das mir hilft, mich sofort besser zu fühlen, wenn ich nicht gut drauf bin. Etwas, das mich entspannt und kreativ macht. Etwas, das mich aufbaut, stärkt und mit einem großartigen Gefühl zurücklässt. Die Rede ist von meinem Trampolin. Ich liebe mein Bellicon. Es ist ein Swing Trampolin wie aus dem…

Ihr kennt den Spruch bestimmt: „Willst du gelten, mach dich selten.“ So handhaben es auch Erdbeeren, Spargel & Co. Saisonales Gemüse hat seinen ganz besonderen Charme. Man bekommt es eben nur zeitweilig und dadurch wird es natürlich unfassbar interessant. Deswegen möchten wir euch den Favoriten des Monats Juli gerne näher bringen. Dürfen wir vorstellen? Die dicke…

Im letzten Artikel der Ayurveda-Reihe wurden die grundlegenden Faktoren der drei Doshas vorgestellt: Jeder Mensch hat alle drei in sich vereint, allerdings in einer sehr individuellen Zusammensetzung und häufiger Dominanz eines oder zweier Doshas. Passend zum Sommer-Sonne-Sonnenschein-Wetter stelle ich euch heute das Dosha Pitta bzw. die „Pitta-Persönlichkeit“ etwas ausführlicher vor. Pitta-Personen, das sind die feurigen Zeitgenossen…

Gomukhasana – das Kuhgesicht (sprich: go-mu-KAAS-anna) Go = Kuhmukha = das Gesichtasana = der Sitz Beteiligte Muskeln:Gomukhasana dehnt die Knöcheln, die Hüfte, die Oberschenkel, die Abduktoren, die Brust- und Schultermuskulatur, den Latissimus sowie den Triceps und ist eine komplexe Asana in der es viel zu entdecken gibt. Ausrichtung:Die Hüfte wird durch die gekreuzte Beinhaltung in eine Außenrotation…

Es gibt ein paar New Kids on the Blog, Leute. Die müsst ihr natürlich kennenlernen. Und bestenfalls auch regelmässig lesen. Fuck Lucky Go Happy Einer von diesen Blogs ist Fuck Lucky Go Happy. Der Yoga – Mind – Style – Spirit Blog von Rebecca und Franziska wurde erst kürzlich gelauncht und versorgt euch mit frischem…

Widmen wir uns einen kurzen Augenblick lang den Auszeiten unseres Lebens. Denn pausenlos arbeiten kann sowieso niemand und da bietet es sich doch an, diese Auszeit zu nutzen, um einen kurzen, hoffentlich inspirierenden Text zu lesen und dabei vielleicht eine Yogi-Tea zu schlürfen. Auf meinem Schreibtisch steht ein kleiner Würfel. Auf jeder der sechs Seiten…

Hier eine leckere selbstgemachte Eistee-Alternative zu den kommerziellen Zucker-Kalorien-Bomben: ICED INGWER-APFEL-GRÜNTEE eine große Tasse grüner Tee, abgekühlt 200 ml naturtrüber Apfelsaft Saft einer frischen Zitrone frische Minz-Stängel ein paar Scheiben frische Zitrone ein paar Scheiben frischer Ingwer Alles in einer hohen Karaffe gut mischen und mit stillem Wasser auffüllen. Im Kühlschrank ziehen lassen. Bei akuter…

Logo, wir YogiNis achten auf Ernährung. Das beweist allein schon der Prozentsatz vegetarisch und vegan lebender Yoga-Fans. Green Smoothies, Detox-Ernährung, Clean Eating finden wir toll. Aber gibt es so etwas wie eine klassische yogische Ernährungsweise? Na klar. Die gibt es. Der Kern der yogischen und auch ayurvedischen Ernährung hat mit „Sattva“ zu tun. „Sattva“ ist…

Letztens, beim Telefonieren mit einer sehr guten Freundin und Kollegin, erzählte mir diese von diversen Situationen, die sie gemeinsam mit ihrem Mann erlebt hat, aber wenn es darum ging, diese z.B. an Freunde oder Familie weiter zu erzählen, merkte sie, wie da die Wahrnehmungen auseinanderklaffen, so daß sie ihn wirklich manchmal fragen musste:  „Dicki, waren…