Kategorie: Vitaloo Fitness
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Creatin Kapseln oder Pulver – Zum Muskelaufbau oder Abnehmen
Da Creatin vor allem in Fleisch enthalten ist, greifen viele Menschen, die fleischfrei leben möchten, zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Creatin. Ob Kapseln oder Pulver dabei besser sind, wird oft diskutiert. Gibt es Unterschiede in der Wirkung? Welche anderen Vor- und Nachteile gibt es? Sind sie für Sportler empfehlenswert? Genau das betrachten wir im Folgenden. Was ist…
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Was bedeuten Knieschmerzen nach dem Joggen?
Du bist gern sportlich aktiv, doch seit einiger Zeit hast Du Knieschmerzen nach dem Joggen? Das ist eventuell nicht nur kurzzeitig unangenehm und lässt die Vorfreude auf die nächste Trainingseinheit vergehen, es kann auch ein ernstes Warnsignal sein. Wann Knieschmerzen beim Joggen entstehen, was Du selbst tun kannst und wann der Gang zum Arzt sinnvoll…
