Kategorie: Vitaloo Psychologie
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Selbstmordgedanken loswerden und überwinden
Angst, Einsamkeit, Panik und Verzweiflung gehören zu den negativen Gefühlen, die dennoch den Weg in unser Leben finden. Dabei ist es gar nicht so ungewöhnlich, wenn sich ganz unvermittelt auch einmal Selbstmordgedanken einfach so in unser Gehirn einschleichen. Wenn man selbst so überanstrengt und überfordert ist, dass der Tod der einzige Ausweg scheint, gilt es…
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Einfach zu wenig Selbstbewusstsein? Wie Du mehr Selbstbewusstsein entwickeln kannst
Selbstbewusstsein gehört wohl zu den Softskills schlechthin: Ob Du zu wenig Selbstbewusstsein hast oder zu viel davon – oft bekommst Du ungefragt ein Feedback dazu oder hörst, wie andere Menschen das Selbstbewusstsein ihrer Kollegen und Freunde beurteilen. Was uns alle beschäftigt ist noch kein Schulfach und somit musst Du selbst herausfinden, wie Du mehr Selbstbewusstsein…
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Was hilft bei Depressionen und Angstzuständen
Leidest Du an Panikattacken? Fragst Du Dich, was gegen die Angstzustände hilft? Diese gehen in der Regel mit charakteristischen Symptomen, beispielsweise einer verstärkten Transpiration, einher. Neben psychischen Belastungen sorgen auch körperliche Beeinträchtigungen für das Auftreten der Ängste. Um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden, kannst Du Dich frühzeitig Deiner Familie oder dem Hausarzt anvertrauen. Abhängig von der…
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Achtsamkeitsmeditation für Zuhause
Der Zeitgeist der jetzigen Gesellschaft lebt mit dem Blick nach vorn und vergisst dabei, auch einmal innezuhalten und in die Vergangenheit zu blicken. Wie sieht es mit der Gegenwart und mit dem Augenblick aus? Einige sind dabei, den alten Zeiten nachzuhängen und sich an Erinnerungen festzuhalten. Andere wiederum versinken fortwährend in der Planung der Zukunft…
