Kategorie: Happy Mind

Gedanken zur aktuellen Lage & dem Potenzial, das diese Krise für die Menschheit, die Natur und für unser persönliches Wachstum haben kann. Das Corona-Virus verbreitet sich auf der ganzen Welt und einige Länder haben den Ausnahmezustand erklärt. Ausnahmezustand – was für ein einschüchternder Begriff!  Und was bedeutet er eigentlich wirklich? In Spanien, meiner schönen Wahlheimat,…

Dies ist eine bezahlte Kooperation mit DIY Mala. Mala-Gebets- oder Meditationsketten sind dir sicherlich mittlerweile ein Begriff, immerhin sind diese hübschen Schmuckstücke in den letzten Jahren zu einem absoluten Modetrend lanciert. Aber eines sind sie garantiert nicht, nämlich eine Neuheit!  Diese atemberaubenden Yoga-Schmuckstücke gibt es bereits seit einigen Jahrhunderten und sie haben eine unglaubliche Geschichte.…

Achtsamkeit beim Essen fängt mit der Auswahl der Lebensmittel an und endet mit der Verdauung. Wenn wir achtsam und aufmerksam essen, schmecken wir das Essen mit allen Sinnen, sorgen für Wohlbefinden, eine gute Verdauung und Verstoffwechselung unserer Mahlzeiten und somit für ein Mehr an Energie. Oft ist jedoch genau das Gegenteil der Fall.Wir essen nebenbei,…

Die Welt befindet sich momentan in einem absoluten Ausnahmezustand und darüber wird derzeit sehr viel berichtet – in alle möglichen Gedankenrichtungen hinein. In diesen wilden Wirren ist es absolut hilfreich, sich auf die Wurzeln besinnen, die uns in jeglichen Wirren standhalten lassen und uns die Zuversicht schenken, auch die Äste weiterhin auszustrecken. Dein Lebensbaum wächst weiter – auch…

Du radelst am frühen Abend vom Badesee zurück und fühlst dich beschwingt und voller Leichtigkeit und denkst unterwegs bereits darüber nach, zu welchem eisgekühlten Getränk du als Erstes greifen wirst, um dich von innen her zu erfrischen. An heißen Sommertagen verspüren wir manchmal richtig Heißhunger auf Wassermelone oder kalte Getränke, kennst du das? Das ist…

Die Bedeutung der Mondphasen für mich und meine Businesses ist mir recht spät bewusst geworden. Mein Awakening kam durch das Buch Red Moon von Miranda Gray. Sie kombiniert Storytelling, alte Legenden und Geschichten, um Frauen die Bedeutung ihres Zyklus in Zusammenhang mit den Mondphasen näher zu bringen. Doch habe ich hier auch gelernt, dass ich in…

Die Zeit von COVID-19, ja sie erschlägt mich förmlich. Quarantäne, landesweit, Tirol ohnehin hermetisch abgeriegelt, Homeoffice, Zoom-Teamsitzungen und Skype-Freunde-Treffen. Wem erzähle ich da was. Jede/r ist betroffen direkt oder indirekt. Betroffen ja. Die Luft bleibt mir weg. Das Ersparte, der Notgroschen, das Urlaubsgeld. Selbstständig zu arbeiten bedeutet auf die Reserven zurückzugreifen. Ein Ein-Personen-Unternehmen zu leiten…

Häufig hört oder liest man, dass die meisten Menschen zu wenig Wasser trinken und somit chronisch dehydriert sind. Doch wie viel soll man eigentlich trinken und welche Auswirkungen hat das auf den Körper? Besteht auch eine Verbindung zwischen Trinken und dem Gemüt? Wenn man sich einmal ins Gedächtnis ruft, dass unser Körper aus ungefähr 70%…

Seien wir ehrlich: So ein Jahreswechsel bringt ordentlich viel Druck mit sich. Da hat man die Weihnachtszeit mit den vielen Besuchen und dem unglaublich vielen Essen überstanden, wälzt sich auf dem Sofa herum und dann zack kommt die Langeweile gepaart mit der Unzufriedenheit. Die Gedanken schwirren und präsentieren Neujahrsvorsätze, wie zum Beispiel mehr Sport, weniger…

Es ist Sonntag, der 26. April 2020. Ein regnerischer und grauer Nachmittag, und ich höre ein Donnergrollen näherkommen. Ich sitze auf meinem großen und bequemen Bett, meinem heiligen Raum während dieser Quarantäne, und denke über die letzten Tage nach, während ich in meinen Gedanken versunken bin, lausche ich meiner Playlist „dreamy“, nippe an einem frischen…