Kategorie: Happy Mind

Einmal Erdung, bitte! In Zeiten von Himmels-Chören, fliegenden Rentierschlitten und goldenen Rauscheengeln ist es gar nicht so einfach, stoisch wie eine dänische Nordmann-Tanne im Hier und Jetzt zu stehen. Der perfekte Zeitpunkt für Vrksasana! I feel betta with Lametta Kurz vorm Fest der Liebe begegne ich rechts und links der Matte vor allem zwei Sorten…

Ist dir schon mal aufgefallen, dass sich während des Vollmonds alle ein wenig Gaga verhalten? Okay, bisher hast du dich noch nicht in einen Zombie-Werwolf verwandelt, aber es fehlt nicht mehr viel: Du schläfst schlecht, deine Laune ist eher miserabel (um nicht zu sagen explosiv) und dein Mann sucht drei Tage vor dem Vollmond schon mal das Weite.…

Du suchst nach den üppigen Feiertagen einen Detox-Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern dich auch mit allen Nährstoffen versorgt? Kein Problem, unser „Detox, Darling!“ Supersmoothie ist ein absoluter Powerdrink. Du kannst auch gern eine Mahlzeit pro Tag mit ihm ersetzen und so ein paar Kalorien einsparen. Der Koriander unterstützt die Entgiftung, Grünkohl ist als absolutes Superfood bekannt und Banane und…

Herzlich willkommen im Detox Club! Du möchtest detoxen, weißt aber nicht so genau wie? Und schon gar nicht, was der ganze Detox-Hype überhaupt soll? Dazu kommen wir gleich. Aber worum geht es beim Detoxen? Es geht darum, sich für eine Zeitspanne deiner Wahl (3 Tage, 5 Tage, 7 Tage) so clean wie möglich zu ernähren.…

Wie wäre es mit einem Mittel gegen Stress, das zugleich die Stimmung aufhellt, das Immunsystem stärkt und Glücksgefühle ausschüttet? Und das Ganze ohne Nebenwirkungen? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Berührung heißt das Wundermittel. Einfach und zugleich häufig unterschätzt. Einer der Faktoren für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, der in der heutigen Zeit von…

Du hast es sicher schon oft in der Yogastunde gehört: Hüftöffner bringen Emotionen zutage. Sie können deine kreative Energie in wahnsinnige Sphären heben, aber im Gegensatz auch unangenehme Gefühle hochholen. Doch warum ist das so? Hüften und Becken sind der Platz, in dem sich dein zweites Chakra befindet. Das Svadhisthana Chakra steht für folgende Themen: Beziehungen, Kreativität, Spaß…

„Kreativität“ – davon hätten die meisten Menschen gern ein bisschen mehr. Dabei ist Kreativität nichts, was nur ausgewählten Menschen gegeben ist. Vielmehr kann jeder kreativ sein. Es ist „eine Fertigkeit, die wie Autofahren geübt und gelernt werden kann“, so Edward de Bono, einer der führenden Lehrer für kreatives Denken. Denn kreativ sein, ist eigentlich nichts…

Vor einigen Wochen belegte ich ein Tagesseminar über die Ernährungsgrundlagen der traditionell chinesischen Medizin (TCM). Es war insgesamt sehr spannend und die TCM hat in vielen Bereichen ähnliche Ansätze wie die ayurvedische Ernährlungslehre: typgerechtes Essen, einbeziehen aller Geschmacksrichtung und energetischen Grundlagen sowie nicht zu viel Rohkost.  Am Ende des Kurses blieb noch Zeit um Fragen…

Was für eine Frage! Da bin ich gerade drüber gestolpert und musste erst mal innehalten. Was? Schöne Formulierung. Eins zu eins übersetzt wird‘s etwas holperig –  obwohl der Ausdruck ‚Seelen-Futter‘ ja durchaus geläufig ist. Meine Seele isst Vor allem heiß geliebt als pauschal passende Ausrede. Schokolade? Süße Leckereien? Pasta mit feister Käsesauce? Mein Körper schreit…

Schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es mit ein bisschen mehr Hingabe und Liebe für die nächsten 365 Tage? Hier fünf Inspirations-Quickies, die im neuen Jahr noch mehr Herzlichkeit in Dein Leben bringen! Wofür schlägt Dein Herz? Das neue Jahr währt 31.536.000 Sekunden. Richtig gelesen: Einunddreißig-Millionen-Fünfhundert- Sechsunddreißig-Tausend Sekunden. Kaum zu fassen diese Zahl.…