Kategorie: Happy Mind

Ich mache ihn zu Beginn jeder meiner Yoga-Stunden mehrmals und in verschiedenen Ausführungen. Vielen Yogis von euch da draußen geht es wahrscheinlich ähnlich. Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?…

Gentlemen, ihr könnt kurz Pause machen – dieses Thema ist leider Ladies only! Soweit wir wissen gibt es niemanden der sich so richtig bei ihrer Ankunft freut. Wir sprechen von der Periode. Den Tagen. Der Menstruation. Es gibt sicher einige unter uns, die sie ganz gut wegstecken. Ich hingegen verwandle mich in ein wandelndes Klischee…

Kanyakumari, 01. Februar 2013. Ich stehe an der Südspitze Indiens – am Ende der Welt, so scheint es. Vor mir fließen drei Meere ineinander: das Arabische von rechts, das Bengalische von links und der gewaltige Indische Ozean drumherum. Der Ort hat etwas Surreales, faszinierend sind die Naturgewalten, die sich vor mir vereinen. Nicht zufällig erinnert…

Der erste Eindruck, den Yoga Interessierte- und Anfänger vom Yoga bekommen, ist heutzutage geprägt durch Abbildungen und Berichte in so ziemlich allen Arten von Frauenzeitschriften: Schöne, junge und meist sehr schlanke Frauen, posierend in unglaublichen „Verbretzelungen“, den Asanas. Oha, mag sich die eine oder andere beim interessierten Betrachten denken und an sich herabschauen. Kann ich das…

In unserer Serie „Inspirierende Yoginis“ haben wir euch ja letztens schon Kino MacGregor vorgestellt. Heute ist die umwerfende Briohny Smyth dran, die wir wahrscheinlich schon alle aus dem atemberaubenden Equinox Video kennen. Briohny untterichtet Vinyasa Flow und Fit Flow in L.A. Sie ist bekannt für ihre Armbalancen und Umkehrhaltungen – natürlich auch gerne beides in Kombination!…

Der 14. Februar aka Valentinstag rückt immer näher. Und wie immer scheiden sich die Geister – jeder nimmt diesen Tag ein wenig anders wahr. Was haltet ihr davon? Seit ihr schon voll dabei, eurem Liebling den wunderschönsten romantischsten Tag im Jahr 2013 zu planen? Oder seht ihr dem nächsten Donnerstag eher gelassen entgegen und denkt euch, es…

Als ich meinen Eltern zum ersten Mal beim familiären Teetrinken erzählte, dass ich regelmäßig meditiere, guckten sie mich mit großen Augen an (meine beiden Brüder rollten synchron die Augen dazu). Bis dahin nahmen sie wohl an, dass meine Affinität zu Yoga und Meditation wohl nur soweit ging, den Dalai Lama als Freund bei Facebook ge-added…

Bist du ewig abgebrannt? Gibst Geld aus, das du nicht hast? Nennst deine wundervollen Goldtaler am Ende etwa „Kohle“? Dann solltest du mal ein ernstes Wörtchen mit deinem Money Karma reden. Mach es wie die japanische Winkekatze Maneki-Neko. Sie soll Reichtum und gute Geschäftsbeziehungen heran winken. In finanziellen Angelegenheiten gilt : Je klarer du die…

Zugegeben, in Deutschland gibt es zwar einige Namen im Yoga, wie z.B. Anna Trökes, Barbra Noh oder Andrea Kubasch, die wir alle schon mal irgendwo und irgendwie gehört haben, doch in den USA sieht der Hype um Yogalehrerinnen und -Lehrer noch ein wenig anders aus. Celebrity ist das Stichwort. Ob ein Yogalehrer mit Celebritystatus nun…

Diese Suppe wurde mir vor Jahren mal bei einem Detox-Workshop empfohlen – die Happy Mind Variante ist leicht verändert, aber trotzdem nicht weniger köstlich, mit schmackhaftem, basisch wirkendem Gemüse, gesunden Fetten und köstlichen Kräutern & Gewürzen. Am Besten setzt du Montag einen großen Topf auf, der dann ein, zwei Tage hält – kombiniert mit 1,5 Liter Fenchel-Anis-Kümmel…